Kanapki Warzywne Z Otwartą Twarzą
Kanapki z warzywami z otwartą twarzą mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 309 kalorii, 12g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 1,23 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka cebuli, soli, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Z łyżeczką wynik 48%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Kanapki Warzywne Z Otwartą Twarzą, Szpinak, karmelizowana cebula i pieczona papryka kanapki z warzywami, oraz Kanapki Z Jajkiem Z Otwartą Twarzą.
Instrukcje
Połącz pierwsze 6 składników w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym.
Dodaj cukinię, cebulę, paprykę, 1 łyżeczkę octu i 1/2 łyżeczki oliwy z Oliwek; uszczelnić i dobrze wstrząsnąć, aby pokryć.
Odstawić na 30 minut lub przechowywać w lodówce na noc.
Podgrzać pozostałe 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek w dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Dodaj mieszankę warzywną i smaż przez 5 minut lub aż warzywa będą miękkie i zaczną brązowieć.
Połączyć chutney i majonez. Ułóż kromki chleba na blasze do pieczenia. Broil 1 minutę lub do lekko tosty z każdej strony; usunąć z ognia.
Każdy plasterek rozprowadzić z około 1 łyżką mieszanki chutney; wierzchu równomiernie z serem. Broil 1 minutę lub do rozpuszczenia sera.
Umieść 1 tosty serowe na każdym z 4 talerzy; top każdej porcji z 1/4 szklanki zieleni i 1/2 szklanki mieszanki warzywnej.