Kanapki jajeczne z sałatką z rukoli

Name: Kanapki jajeczne z sałatką z rukoli
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi z kurczaka z rożna; 1 szczypta kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 4 3/4-calowe grube kromki chrupiącego chleba; 4 Ciasto kruche (Keebler); 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 1 Batoniki toffi Heath świeży sok z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 2 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 szczypta 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Kanapki jajeczne z sałatką z rukoli mogą być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru porannego posiłku. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 183 kalorie, 6G białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 51 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Jeśli masz jajka, oliwę z oliwek, chrupiącego chleba i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 23%, to danie nie jest tak niesamowite. Podobne przepisy to Sałatka Z Rukolą Z Kurczakiem Kanapki Z Otwartą Twarzą, Kanapki z figami z rukolą i parmezanem, oraz Kanapki z ricottą, rukolą i jajkiem sadzonym.

Instrukcje

Czosnek i majonez wymieszać w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Rozprowadzić majonez na 1 stronie kromki chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

3/4 Funta Małych Czerwonych Ziemniaków (około 5), Pokrojonych W Plasterki

Wymieszaj rukolę z oliwą z oliwek, sokiem z cytryny, solą i czarnym pieprzem w misce, aż będzie pokryta; podziel rukolę na czwarte części, umieszczając każdą porcję na majonezowej stronie kromki chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

3/4 Funta Małych Czerwonych Ziemniaków (około 5), Pokrojonych W Plasterki

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Spryskaj patelnię sprayem do gotowania, umieść na średnim ogniu i rozbij jajka na patelni, po jednym na raz. Gotować tylko z jednej strony, aż białka będą twarde, a żółtka lekko cieknące, 2 do 3 minut. Jajka przyprawiamy solą i czarnym pieprzem. Delikatnie umieść jajko na każdej kanapce z otwartą twarzą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część