Kanapki jajeczne z sałatką z rukoli

Name: Kanapki jajeczne z sałatką z rukoli
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi z kurczaka z rożna; 1 szczypta kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 4 3/4-calowe grube kromki chrupiącego chleba; 4 (częściowo & ); 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) świeży sok z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 4 łyżeczki proszku żelatyny żurawinowej; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 1 szczypta 1/2 szklanki słodkiego wina marsala

Kanapki jajeczne z sałatką z rukoli mogą być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru porannego posiłku. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 183 kalorie, 6G białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na 51 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i wegetariańskie dieta. Jeśli masz jajka, oliwę z oliwek, chrupiącego chleba i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 23%, to danie nie jest tak niesamowite. Podobne przepisy to Sałatka Z Rukolą Z Kurczakiem Kanapki Z Otwartą Twarzą, Kanapki z figami z rukolą i parmezanem, oraz Kanapki z ricottą, rukolą i jajkiem sadzonym.

Instrukcje

Czosnek i majonez wymieszać w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Czosnek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozprowadzić majonez na 1 stronie kromki chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

1 Szklanka Ciepłego Puree Ziemniaczanego (110–115°, Przygotowanego Bez Mleka I Masła)

Wymieszaj rukolę z oliwą z oliwek, sokiem z cytryny, solą i czarnym pieprzem w misce, aż będzie pokryta; podziel rukolę na czwarte części, umieszczając każdą porcję na majonezowej stronie kromki chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

4 łyżeczki Proszku żelatyny żurawinowej

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

1 Szklanka Ciepłego Puree Ziemniaczanego (110–115°, Przygotowanego Bez Mleka I Masła)

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Spryskaj patelnię sprayem do gotowania, umieść na średnim ogniu i rozbij jajka na patelni, po jednym na raz. Gotować tylko z jednej strony, aż białka będą twarde, a żółtka lekko cieknące, 2 do 3 minut. Jajka przyprawiamy solą i czarnym pieprzem. Delikatnie umieść jajko na każdej kanapce z otwartą twarzą.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół