Kanapka z tuńczykiem z cebulą balsamiczną

Name: Kanapka z tuńczykiem z cebulą balsamiczną
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 papryka habanero steki z tuńczyka (około 1/2 cala grubości); 2 Spód: okruszki z herbatników graham udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 0 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 2 warzywo (np. szpinak) tabliczki mlecznej czekolady bez orzechów (każda); 4 liście sałaty kędzierzawej; 4 warzywo (np. szpinak) Musztarda Dijon; 0 warzywo (np. szpinak) 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 1 porcja startego parmezanu mąka uniwersalna; 0 warzywo (np. szpinak) półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona pionowo; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 1 inch grube) plastry pomidora; 227 papryka habanero bułki hamburgerowe pełnoziarniste

Kanapka z tuńczykiem z cebulą balsamiczną to pescatarian danie główne. Na 6,82 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 463 kalorie, 47g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka cebuli, sól, masło i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak aromatyczny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Polędwica zapiekana z balsamiczną czerwoną cebulą, rukolą i pomarańczami, Kanapka Porchetta z karmelizowaną cebulą balsamiczną, serem Asiago i rukolą, oraz Tuna Tataki vel Seared Tuna.

Instrukcje

Roztopić masło na średniej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (każda)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj cebulę; smażyć 5 protokół. Wymieszać z octem i tymiankiem; przykryć i gotować 5 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Podczas gdy cebula gotuje, połączyć mąkę, sól, czosnek w proszku, i pieprz w płytkim naczyniu. Pogłębiać ryby w mieszaninie mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Cukierki Ratujące życie

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Podgrzać dużą patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj rybę; gotować 3 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Rozprowadzić 1 łyżeczkę musztardy na górnej połowie każdej bułki.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

9 Sterylizowanych Słoików Do Przetworów O Pojemności Pół Pinty Z Pokrywkami I Pierścieniami

10 Białych Bułek Obiadowych

Warstwa 1 liść sałaty, 1 stek rybny, 1 plaster pomidora i 1/4 szklanki mieszanki cebuli na dolnej połowie każdej bułki. Top z górną połówką bułek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka (6 Uncji)

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

10 Białych Bułek Obiadowych

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

680papryka habanero

steki z tuńczyka (około 1/2 cala grubości)2Spód: okruszki z herbatników graham

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)2warzywo (np. szpinak)

tabliczki mlecznej czekolady bez orzechów (każda)4

liście sałaty kędzierzawej 4warzywo (np. szpinak)

Musztarda Dijon 0warzywo (np. szpinak)

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 1porcja startego parmezanu

mąka uniwersalna 0warzywo (np. szpinak)

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula pokrojona pionowo 1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 1inch

grube) plastry pomidora 227papryka habanero

bułki hamburgerowe pełnoziarniste

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Wild & Wilder ekshibicjonisty Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 19 dolarów za butelkę.