Kanapka z tuńczykiem, rukolą i fetą oraz Sałatka

Name: Kanapka z tuńczykiem, rukolą i fetą oraz Sałatka
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Średnia żółta cebula, posiekana piersi z kurczaka z rożna; 4 Batoniki toffi Heath udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 20 smalls czarne oliwki, posiekane; 113 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge feta, pokruszona; 8 2 łyżki roztopionego masła chleb pełnoziarnisty (grube kromki); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pomidory w plasterkach; 340 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge lekki tuńczyk w wodzie (odsączony)

Need a pescatariańskie danie główne? Tuńczyk, rukola i Feta kanapka i sałatka może być niesamowity przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 481 kalorii, 31g białka, oraz 26g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.28 za porcję. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Mieszanka rukoli, octu balsamicznego, pomidorów i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Kanapka Z Tuńczykiem, Rukolą I Fetą Oraz Sałatka, Veggie Fetan i rukola Pita kanapka z sosem Tzatziki, oraz Arbuzowa Sałatka Z Arugulanem I Fetą.

Składniki

Porcje:

4Średnia żółta cebula, posiekana

piersi z kurczaka z rożna 4Batoniki toffi Heath

udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem)20smalls

czarne oliwki, posiekane 113opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

feta, pokruszona 82 łyżki roztopionego masła

chleb pełnoziarnisty (grube kromki)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 41 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

pomidory w plasterkach 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

lekki tuńczyk w wodzie (odsączony)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Maddalena Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.