Kanapka Z Tuńczykiem Niçoise (Pan Bagnat)

Name: Kanapka Z Tuńczykiem Niçoise (Pan Bagnat)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filety filety z sardeli, odsączone; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony czarny pieprz do smaku; 170 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk zapakowany w oliwę z oliwek (patrz wyżej), w tym oliwę z oliwek; 6 plastry 6-8 plasterków jajka na twardo; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sok z cytryny do smaku; 1 zostawić sałata połączenie Bostonu, zielono-liściastej lub innej zielonej sałaty liściastej; 2 (zima) oliwa z oliwek extra virgin, plus dodatkowo do skropienia; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oliwki Niçoise; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony rzodkiewki w plasterkach; 1 małe 1/8 czerwonej cebuli, cienko pokrojonej; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet z czerwonego wina, plus dodatkowo do smaku; 0 (może być lub przeglądać) sól, plus dodatkowo do smaku; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony szalotki, posiekane; 2 Kajzer rolls, zwykły; 8 plastry 1-3/4 szklanki kiszonej kapusty, opłukanej i dobrze odsączonej; 0 cebula biała, cienko pokrojona

Kanapka z tuńczykiem Niçoise (Pan Bagnat) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 34g białka, 27 g tłuszczu, oraz w sumie 553 kalorie. Na 2,44 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz sardelę, rzodkiewkę, sok z cytryny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 82% to danie jest super. Spróbuj Kanapka Z Tuńczykiem Nicoise: Pan Bagnat, Kanapka Pan Bagnat z tuńczykiem, anchois i pietruszką, oraz Kanapka z tuńczykiem, pomidorem i oliwą (pan Bagnat) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz czerwoną i białą cebulę z 2 łyżkami oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, 1 łyżką octu z czerwonego wina, 1/4 łyżeczki soli i kilka zmielonych czarnego pieprzu w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

Ocet Winny

Cebula Biała

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Używając rąk, wymieszaj i wyciśnij wszystko razem przez 5 minut. (Nie spiesz się przez tę część; cebula potrzebuje czasu, aby uwolnić swoje soki i łagodny.)

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Pracować w puszce tuńczyka w oliwie z oliwek, w tym oleju. Doprawić świeżym sokiem z cytryny, octem z czerwonego wina i solą, a następnie dodać pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tuńczyk W Oliwie Z Oliwek

Ocet Winny

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

8 (U-12) Krewetek

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Roladki pokroić na pół w poprzek i każdą dolną połowę rozłożyć liśćmi sałaty. Użyj kilku odmian, które wyglądają dobrze dla różnicy w teksturze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liść Sałaty

Kaiser Bun

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Na każdej warstwie sałaty ułóż 4 plastry pomidora (pomiń ten krok, jeśli nie masz pod ręką dobrych ziemniaków). Następnie dodaj około połowy mieszanki tuńczyka i 3 do 4 plastrów jajka na twardo.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciastka Cielęce

1-3/4 Szklanki Kiszonej Kapusty, Opłukanej I Dobrze Odsączonej

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

Mandarynki, Każda

Przełóż każdą kanapkę z 2 odsączonymi filetami anchois i posypać oliwkami Nioise (pit je w razie potrzeby), posiekaną zielenią szalotki i pokrojoną rzodkiewką. Następnie obficie skropić oliwą z oliwek i ułożyć pozostałe połówki, delikatnie, ale mocno dociskając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Sardeli

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

4filety

filety z sardeli, odsączone 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

czarny pieprz do smaku 170Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk zapakowany w oliwę z oliwek (patrz wyżej), w tym oliwę z oliwek 6plastry

6-8 plasterków jajka na twardo 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sok z cytryny do smaku 1zostawić

sałata połączenie Bostonu, zielono-liściastej lub innej zielonej sałaty liściastej 2(zima)

oliwa z oliwek extra virgin, plus dodatkowo do skropienia 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Oliwki Niçoise 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

rzodkiewki w plasterkach 1małe

1/8 czerwonej cebuli, cienko pokrojonej 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

ocet z czerwonego wina, plus dodatkowo do smaku 0(może być lub przeglądać)

sól, plus dodatkowo do smaku 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

szalotki, posiekane 2

Kajzer rolls, zwykły 8plastry

1-3/4 szklanki kiszonej kapusty, opłukanej i dobrze odsączonej 0

cebula biała, cienko pokrojona

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Merlot Dyrektora. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 21 dolarów za butelkę.