Kale & Sweet Potato Quesadillas

Jeśli chcesz dodać więcej Meksykańska przepisy do repertuaru, Kale & quesadillas słodkie ziemniaki może być przepis należy spróbować. Jedna porcja zawiera 319 kalorii, 12g białka, oraz 13g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje 88 centów za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 30 minut. 44 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Świetnie sprawdza się jako przystawka. Ten przepis z Oh My Veggies wymaga słodkie ziemniaki, papryka, tortille, i sól & pieprz. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie dieta. Ogólnie ten przepis zarabia bardzo zły (ale nadal naprawialny) spoonacular wynik 0%. Kale & Sweet Potato Quesadillas, Quesadillas Ze Słodkich Ziemniaków, oraz Quesadillas Ze Słodkich Ziemniaków są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Umieść słodkie ziemniaki na małej blasze wyłożonej folią aluminiową.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec przez 35-45 minut, lub do miękkości. Lekko ostudzić, następnie usunąć skórę, przenieść do małej miski i zacieru widelcem lub masher ziemniaków, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podczas gotowania ziemniaków rozgrzać olej na dużej patelni na małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę i gotować, aż dopiero zacznie karmelizować, o 45-60 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj chorizo (jeśli używasz) i gotuj przez 5 minut. Wymieszać jarmuż i nadal gotować, aż zwiędnie. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1/2 Szklanki Liści Pietruszki O Płaskich Liściach, Zerwanych 3 Duże Garście

Jarmuż

Połącz czarną fasolę i paprykę w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)

Uncje Płynu świeżej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podziel słodkie ziemniaki, karmelizowaną mieszankę cebuli i fasolę równomiernie na jedną połowę każdej tortilli, pozostawiając około 1/2 cala przestrzeni wzdłuż krawędzi. Złóż pustą połowę na połowę z nadzieniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Karmelizowana Cebula

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Dodatki (opcjonalnie)

W tym momencie możesz gotować quesadillas, jak wolisz. Lubię gotować mój na grillu spryskanym oliwą z oliwek i podgrzewanym na średnim poziomie. Możesz również użyć ekspresu quesadilla, jeśli masz taki lub ugotować je na patelni na średnim ogniu, przewracając się po tym, jak tortilla zacznie brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Płatki Warzywne

Pokroić w kliny i podawać z salsą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki

Masher Ziemniaczany

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Płatki Warzywne

Składniki

Porcje:

1małe

słodkie ziemniaki, Przekłute widelcem 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1łyżka czerwony ocet winny

Świeże tortille mączne do serwowania 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jarmuż, posiekany 1

wegetariańska kiełbasa chorizo, pokruszona (opcjonalnie)1dla każdego.

sól i pieprz do smaku 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czarna fasola, gotowana lub konserwowana (dobrze spłucz, jeśli używasz puszki)1Batoniki toffi Heath

1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty 4

tortille pełnoziarniste 1dla każdego.

salsa do serwowania

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Quesadilla świetnie komponuje się z Pinot Noir, Riesling i musującym rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Teutonic Gamay Pinot Noir Blend 1787 AD z oceną 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.