Kalafior z roztopioną cebulą i gorczycą

Name: Kalafior z roztopioną cebulą i gorczycą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 kilogramy kalafior pokrojony w 2-calowe różyczki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana kolendra; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Biała cebula, pokrojona w kostkę; 1 1 łyżka suszonego oregano świeży sok z cytryny; 6 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 2 larges słodka cebula, przekrojona o połowę wzdłuż i cienko pokrojona w poprzek; 1 1 łyżka suszonego oregano masło niesolone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona gorczycy żółtej

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj kalafiora z roztopioną cebulą i ziarnami gorczycy. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 229 kalorii, 8G białka, oraz 12g tłuszczu. Na 2,44 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka soli i pieprzu, sok z cytryny, curry w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Z łyżeczką wynik 61%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Kalafior z imbirem i gorczycą, Kalafior Z Czarnymi Ziarnami Gorczycy, oraz Kalafior i ziemniaki z czarną gorczycą.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Na dużej patelni roztopić masło w 1 łyżce oleju w piekarniku; wirować, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Dodać kalafior, łodygi się, i doprawić solą i pieprzem. Przykryć folią i piec na dolnej półce piekarnika przez 30 minut. Zwiększyć temperaturę piekarnika do 500 i piec przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Kalafior

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Folia Aluminiowa

Wyjmij folię i kontynuuj pieczenie przez 10 minut dłużej lub do momentu, gdy kalafior zacznie karmelizować się na spodzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kalafior

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Folia Aluminiowa

Tymczasem na dużej patelni podgrzej pozostałe 3 łyżki oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać cebulę, przykryć i gotować na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż bardzo miękkie, o 20 protokół. Wymieszać w proszku curry i gorczycy i gotować, mieszając, aż pachnące, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Gorczycy