Kabobs Z Kurczaka Śródziemnomorskiego

Kabobs Z Kurczaka Śródziemnomorskiego
Kurczak śródziemnomorski Kabobs to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.44 za porcję. Jedna porcja zawiera 271 kalorii, 25g białka, oraz 17g tłuszczu. Mieszanka piersi z kurczaka, papryka, cebula, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 3 powiedzieliby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Grillowany Śródziemnomorski Kurczak Warzywa Kabobs, Kurczak Kabobs, oraz Citrus Chicken Kabobs dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W dużych płytkich szklanych lub plastikowych naczyniach lub plastikowych torebkach do przechowywania żywności, wymieszaj czosnek, rozmaryn, oregano, 1/2 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki pieprzu, 3 łyżki soku z cytryny i 5 łyżek oleju.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
RozmarynRozmaryn
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
CzosnekCzosnek
PieprzPieprz
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby ZiplocTorby Ziploc
2
Dodać kurczaka; obrócić do płaszcza. Przykryć lub uszczelnić; przechowywać w lodówce 30 minut do marynaty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
3
Grill gazowy lub węglowy. W małej misce wymieszać pozostałą 1/2 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki pieprzu, 1 łyżkę soku z cytryny i 1 łyżkę oleju; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
PieprzPieprz
SólSól
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
4
Wyjąć kurczaka z marynaty; wyrzucić marynatę. Na 6 (10 - do 12-calowych) metalowe szaszłyki, na przemian wątku kurczaka, papryki i cebuli, pozostawiając przestrzeń między kawałkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
PaprykaPapryka
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Szaszłyki MetaloweSzaszłyki Metalowe
5
Umieść szaszłyki na grillu na średnim ogniu. Przykryj grill; gotuj 8 do 10 minut, od czasu do czasu obracając i fastrygując mieszanką soku z cytryny, aż kurczak nie będzie już różowy w środku, a warzywa będą miękkie. Wyrzucić pozostałą mieszaninę soku z cytryny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
WarzywaWarzywa
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
Płatki WarzywnePłatki Warzywne
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje6
Ocena Zdrowia14
Magazyn