Jęczmień i sezam kurczak Stir-Fry

Jęczmień i sezam kurczak Stir-Fry
Jęczmień i sezam kurczaka Stir-Fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na 3,24 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 60% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 1025 kalorii, 66g białka, oraz 16G tłuszczu na porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka japońskiego sosu sojowego, ząbki czosnku, sherry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć jęczmień można śledzić to danie główne z Budyń Jęczmienny Pieczony jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Stek Sezamowy Stir Fry, Kurczak z brokułami Stir-Fry, oraz Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami dla podobnych receptur.

Składniki

9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwegotowany jęczmień (można użyć mix również) lub 4 filiżanki gotowanego krótkoziarnistego brązowego ryżu (można użyć mix również) lub 4 filiżanki gotowanego chińskiego czarnego ryżu (można użyć mix również) lub 4 filiżanki gotowanego czerwonego ryżu colusari (możnagotowany jęczmień (można użyć mix również) lub 4 filiżanki gotowanego krótkoziarnistego brązowego ryżu (można użyć mix również) lub 4 filiżanki gotowanego chińskiego czarnego ryżu (można użyć mix również) lub 4 filiżanki gotowanego czerwonego ryżu colusari (można1bunch1 opakowanie (8 uncji) PHILADELPHIA® Serek z szczypiorkiem i cebulą1 opakowanie (8 uncji) PHILADELPHIA® Serek z szczypiorkiem i cebulą227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudgekasztany wodne, odsączonekasztany wodne, odsączone11 łyżka suszonego oreganoolej z orzeszków ziemnych lub 1 łyżka oleju rzepakowegoolej z orzeszków ziemnych lub 1 łyżka oleju rzepakowego1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreomelasa lub 1 łyżeczka ciemnobrązowego cukrumelasa lub 1 łyżeczka ciemnobrązowego cukru11 łyżka suszonego oreganomusztarda dijon (pełnoziarnista jest miła)musztarda dijon (pełnoziarnista jest miła)791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwewytrawne sherrywytrawne sherry0Batoniki toffi Heathmielony anyż gwiazdkowy (opcjonalnie) lub 1/4 łyżeczki chińskiego proszku pięciu przypraw (opcjonalnie)mielony anyż gwiazdkowy (opcjonalnie) lub 1/4 łyżeczki chińskiego proszku pięciu przypraw (opcjonalnie)11 łyżka suszonego oreganoświeży imbir, tartyświeży imbir, tarty2largesząbki czosnku, mieloneząbki czosnku, mielone1Batoniki toffi Heathpokruszone płatki czerwonej paprykipokruszone płatki czerwonej papryki22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzuprzyprawiony ocet ryżowy (można użyć 2 łyżki zwykłego octu ryżowego plus 1/2 łyżeczki białego cukru)przyprawiony ocet ryżowy (można użyć 2 łyżki zwykłego octu ryżowego plus 1/2 łyżeczki białego cukru)11 łyżka suszonego oreganoprażony olej sezamowyprażony olej sezamowy680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudgebez kości skinless udka kurczaka lub 1 1/2 lbs bez kości skinless piersi kurczakabez kości skinless udka kurczaka lub 1 1/2 lbs bez kości skinless piersi kurczaka32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzujapoński sos sojowy, plus więcej w razie potrzeby (shoyu lub tamari)japoński sos sojowy, plus więcej w razie potrzeby (shoyu lub tamari)
TrudnośćŁatwy
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn