Jogurt Szpinakowo-Czosnkowy

Name: Jogurt Szpinakowo-Czosnkowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt grecki zwykły 2% tłuszczu; 624 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Pakiety baby szpinak; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana świeża kolendra; 1 ząbek czosnku, drobno starty; 6 krewetki i żyłki Sól koszerna; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, podzielona

Need a bezglutenowy, pierwotny i wegetariański posiłek poranny? Szpinak - czosnek jogurt może być niesamowite przepis spróbować. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 116 kalorii, 8G białka, oraz 8G tłuszczu. Na 1,72 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz tłusty grecki jogurt, sól koszerna, ząbek czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Przynosi ci to Epikurious. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 86%, to danie jest spektakularne. Podobne przepisy to Jogurt Szpinakowo-Czosnkowy, Świeży szpinak z sosem czosnkowo-jogurtowym, oraz Świeży szpinak z sosem czosnkowo-jogurtowym.

Instrukcje

Rozgrzać 1 łyżkę oleju na dużej patelni na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

3 Kawałki Całego Imbiru, Rozgniecionego

Dodać połowę szpinaku i gotować, często podrzucając, aż po prostu zwiędnie; przenieść na durszlak i ostudzić. Powtórzyć z 1 łyżką oleju i pozostałym szpinakiem. Szpinak dobrze wycisnąć, aby usunąć nadmiar wody, a następnie grubo posiekać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

3 Ząbki Czosnku, 2 Rozgniecione, 1 Odłożony W Całości

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

W średniej misce wymieszać posiekany szpinak, czosnek, jogurt, kolendrę i pozostałą 1 łyżkę oleju; doprawić solą. Przykryć i schłodzić co najmniej 1 godzinę przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

(może Zastąpić Fontinę Lub Montasio)

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Shaohsing, Czyli Chińskie Wino Ryżowe

Zrób z wyprzedzeniem: jogurt szpinakowo-czosnkowy można przygotować 1 dzień wcześniej. Przechowywać w stanie schłodzonym (smak czosnku będzie się nasilać, gdy siedzi).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego