Jerk chicken burger

Jeśli masz o 20 minut do wydania w kuchni, Jerk chicken burger może być niesamowite bezmleczne przepis do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 499 kalorii, 55g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na $3.96 za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka little gem sałata serce, szarpać przyprawy, oliwa z oliwek, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. 323 osób uznało ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Wiele osób naprawdę lubiło to danie Ameryki Środkowej. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 98%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Burger po karaibsku z keczupem i piwną cebulą, Pieczony łosoś Jerk z domową przyprawą Jerk i refleksją nad dawaniem, oraz Pieczony łosoś Jerk z domowej roboty jamajskiej przypraw Jerk dla podobnych receptur.
Instrukcje
Włożyć piersi z kurczaka między kawałki folii spożywczej i bash z wałkiem do spłaszczenia.
W misce wymieszać tymianek, olej, przyprawę i połowę soku z limonki.
Dodać kurczaka i pozostawić do marynowania na 5 min.
Rozgrzej patelnię na patelni, aż będzie gorąca i gotuj kurczaka przez 4-5 minut z każdej strony lub do ugotowania.
Zdjąć z ognia. W międzyczasie tostujemy ścięte boki bułek przez 1-2 min.
Na bułki kładziemy kurczaka, a na wierzch mango, pomidora i garść sałaty. Wyciśnij resztę limonki i polej majonezem i ketchupem, jeśli chcesz.