Jedzenie dla dwojga: kusząca Sałatka z pszenicy na wypas

Jedzenie dla dwojga: kusząca Sałatka z pszenicy na wypas
Jedzenie dla dwojga: kusząca Sałatka z pszenicy na wypas może być właśnie sałatką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 373 kalorie, 11g białka, oraz 13g tłuszczu każdy. Na 1,15 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 5 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz żurawinę, sól i pieprz, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kusząca Sałatka Z Tuńczykiem, Kusząca Sałatka Z Tuńczykiem, oraz Sałatka Z Jagodami Pszennymi dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zagotować pszenicę w 1,5 litrze osolonej wody, przez 60 minut lub do momentu, gdy będą miękkie, ale nadal żujące.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jagody PszenneJagody Pszenne
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
2
Odcedzić je w sitku.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z KurczakaZ Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka
3
Do dużej miski z żurawiną, czerwoną cebulą i ziołami lub pietruszką dodaj odsączone, lekko schłodzone jagody pszenne. Sól rozpuścić w occie i wlać ją na całą pszenicę wraz z olejem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jagody PszenneJagody Pszenne
(możesz Ich Nie Potrzebować, Jeśli Udało Ci Się Zdobyć Chleb żurawinowy Wymieniony Powyżej)(możesz Ich Nie Potrzebować, Jeśli Udało Ci Się Zdobyć Chleb żurawinowy Wymieniony Powyżej)
2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), OpcjonalnieNamoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M'sCukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's
4
Odstawić, przykryte, przez co najmniej 30 minut. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Sałatkę najlepiej podawać w temperaturze pokojowej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia4
Magazyn