Jedz za 8 dolców: Sałatka Farro

Name: Jedz za 8 dolców: Sałatka Farro
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 marchew, obrane i pokrojone w 1/4 cala kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe farro; 198 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Lista zakupów: 1 szklanka farro, $1.50; 1 pęczek Chard szwajcarski, $2.00; 1 marchew, $0.25; 4 uncje feta, $3.00; oliwki, $1.00; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. feta; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek obrany i zmiażdżony; 3 krewetki i żyłki Elementy spiżarni: oliwa z oliwek, ocet winny czerwony, sól, pieprz, czosnek; 1 mała garść A dobrych czarnych oliwek; 3 krewetki i żyłki Pieprz; 3 krewetki i żyłki Ocet winny czerwony; 3 krewetki i żyłki Sól; 1 bunch Szwajcarski chard, oczyszczone, łodygi usunięte i posiekane w 1/4 cala kostki, liście grubo posiekane

Jedz za 8 dolców: Sałatka Farro jest Wegetariańskie przepis z 3 porcjami. Ta sałatka ma 731 kalorii, 21g białka, oraz 25 g tłuszczu na porcję. Na 2,83 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 40% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ten przepis od Serious Eats ma 1 fanów. Jeśli masz sól, farro, ocet winny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Jedz za 8 dolców: Sałatka z Farro i kalafiorem z porzeczkami, Jedz Za 8 Dolców: Sałatka Z Salsą Żurawinową, oraz Jedz Za 8 Dolców: Wiosenna Sałatka Z Rzepy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ugotować farro zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Marka, której używam, wymaga 25-minutowego gotowania na wolnym ogniu w ćwiartce osolonej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Farro

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Odcedzić farro, wrzucić do dużej miski i wrzucić z 1 łyżką octu winnego, gdy jest jeszcze ciepły.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Plus 1 łyżeczka Soli Koszernej, Dodatkowo Do Przyprawiania Mięsa

Farro

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Paruj liście chard.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chard Szwajcarski

Włóż je, jeszcze mokre od spłukania, do rondla i dodaj dodatkową kroplę wody. Przykryć, włączyć ogień do średniej, i gotować, aż będą na tyle miękkie, aby jeść, ale nie papki. Zajrzyj co jakiś czas, aby rzucić liście łyżką i posmakować doneness; zwykle zajmuje to około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Odcedzić w durszlaku. Kiedy jest wystarczająco chłodny, chop.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Gotować marchewkę i łodygi chard.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Chard Szwajcarski

Umieść je w rondlu, którego użyłeś do liści chard z dodatkiem oliwy z oliwek i czosnku. Jeśli w rondlu jest jeszcze płyn do gotowania chard, to w porządku. Włączyć ciepło do średnio-niskie i saute delikatnie, Regulacja ciepła w razie potrzeby, aż warzywa będą miękkie, o 10 protokół. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji