Jedz za 8 dolców: Gratin z fasoli

Jedz za 8 dolców: Gratin z fasoli
Jedz za osiem dolców: Gratin Bean może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 274 kalorie, 8G białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 54 grosze za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i podnieś ząbki czosnku, cebulę, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Jedz za osiem dolców: gnocchi i kapustę czerwoną Gratin, Jedz za osiem dolców: czarną fasolę i słodkie ziemniaki Chili, oraz Can ' t-Eat-Just-One Cinnamon Rolls dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Umieścić fasolę w rondlu z wodą na pokrycie przez 2 cale. Doprowadzić do wrzenia, a następnie utrzymać delikatne gotować, aż ziarna będą miękkie; całkowita ilość czasu będzie się znacznie różnić w zależności od fasoli, ale należy rozpocząć sprawdzanie po 45 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Puszka Zielonej Fasoli, OdsączonaPuszka Zielonej Fasoli, Odsączona
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
2
W razie potrzeby dodać więcej wody podczas gotowania. Gdy fasola będzie całkowicie miękka, doprawić do smaku solą i pozostawić do ostygnięcia w płynie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Puszka Zielonej Fasoli, OdsączonaPuszka Zielonej Fasoli, Odsączona
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
3
Rozgrzać 1/4 szklanki oliwy z oliwek w małym rondlu lub patelni o ciężkim dnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy PekanOpcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
4
Dodać pokrojone w kostkę warzywa i gotować do miękkości, o 10 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
5
Dodać czosnek i szałwię i doprawić solą. Gotować przez 5 minut, a następnie wymieszać pomidory. Gotować 5 minut więcej i smak soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 CalaCukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego RodzajuPosiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
1/2 Gałązki Rozmarynu1/2 Gałązki Rozmarynu
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
6
Odsączyć fasolę, zastrzegając płyn, i umieścić je w średniej wielkości tarce lub naczyniu do pieczenia (mój jest o 8 cali kwadratowych i 2 głębokie). Wymieszać z podsmażonymi warzywami i ponownie posolić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
Puszka Zielonej Fasoli, OdsączonaPuszka Zielonej Fasoli, Odsączona
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Plastrów Galaretki żurawinowej6 Plastrów Galaretki żurawinowej
7
Wlać wystarczającą ilość płynu do gotowania fasoli, aby prawie pokryć.
8
Skropić 1/4 szklanki oliwy z oliwek i przykryć bułką tartą.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
9
Piec 40 minut w piekarniku 350, od czasu do czasu zaglądając. Jeśli Tarka wysycha, ostrożnie łyżkę trochę fasoli gotowania płynu na krawędzi naczynia, aby uniknąć coraz bułkę tartą mokre.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Posiekana Cebula (2 Cebule)Posiekana Cebula (2 Cebule)
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia31
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn