Jarmuż słodko-kwaśny z czosnkiem i anchois

Name: Jarmuż słodko-kwaśny z czosnkiem i anchois
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 400 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. jarmuż, rozdrobniony; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 4 ząbki czosnku w plasterkach; 2 sardele posiekane; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo cukier Golden caster; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa

Jarmuż słodki i kwaśny z czosnkiem i sardelą może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na przystawki. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 184 kalorie, 5G białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. Na 77 centów za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z BBC Good Food ma 7 fanów. Mieszanka jarmużu, anchois, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Z łyżeczką wynik 99%, to danie jest świetne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Jarmuż Agrodolce (jarmuż słodko-kwaśny), Makaron z kapustą z chilli i anchois, oraz Danie wieprzowe z czosnkiem słodko-kwaśnym.

Instrukcje

Gotować jarmuż w dużej patelni wrzącej wody przez około 4 min, aż po prostu miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Jarmuż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Odcedzić, a następnie umieścić pustą patelnię z powrotem na ogniu z olejem. Skwierczeć czosnek i sardelę, następnie dodać cukier i ocet i bąbelki na chwilę. Wrzuć jarmuż z powrotem na patelnię, aby podgrzać, a następnie wrzuć wszystko do naczynia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Starty Parmezan, Do Podania

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Jarmuż

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

4001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

jarmuż, rozdrobniony 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)4

ząbki czosnku w plasterkach 2

sardele posiekane 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

cukier Golden caster 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa

Polecane wino: Riesling, Sauvignon Blanc, Sparkling Rose

Riesling, Sauvignon Blanc i musujące różowe są doskonałym wyborem dla anchois. Ogólnie rzecz biorąc, ostre wina białe i wino musujące dobrze łączą się z silnie aromatyzowanymi, tłustymi rybami. Król Frosch Riesling Auslese wszystkie naturalne niemiecki z 5 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.