Jarmuż czosnkowy

Jarmuż czosnkowy
Przepis Garlicky Kale można przygotować w około 35 minut . Ta przystawka ma 69 kalorii , 2 g białka i 2 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 6 osób i kosztuje 37 centów za porcję. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobiłaby go ponownie. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, paleolityczną i laktoowowegetariańską . Mieszanka ząbków czosnku, złotych rodzynek, wody i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 88% . Ta ocena jest niesamowita. Użytkownikom, którym podobał się ten przepis, spodobały się również Black Beans & Brown Rice With Garlicky Kale , Garlicky Kale i Garlicky Roasted Kale .

Instrukcje

1
W dużym rondlu zagotuj wodę. Dodaj jarmuż. Przykryj i gotuj przez 6-8 minut lub do momentu, aż będzie prawie miękki; odcedź i odstaw.
Składniki, których będziesz potrzebować
Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4
JarmużJarmuż
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
2
Na dużej patelni pokrytej sprayem do smażenia, smaż czosnek w oleju przez 1 minutę. Dodaj rodzynki, oliwki, sól i płatki pieprzu; smaż przez 1 minutę dłużej. Dodaj jarmuż; smaż przez 3-4 minuty lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Peperoncini Do DekoracjiPapryczki Peperoncini Do Dekoracji
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
JarmużJarmuż
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
TrudnośćNormalny
Gotowe W35 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia64
Magazyn