Japoński Omlet Warzywny

Name: Japoński Omlet Warzywny
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Japońskie, Azjatyckie
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno rozdrobniona kapusta; 1 łyżka czerwony ocet winny opakowanie naturalnej mieszanki do ciast; 2 larges Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona cebula; 0 Batoniki toffi Heath O pieprzu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wstępnie gotowany suszony biały ryż; 0 Batoniki toffi Heath O soli

Japoński omlet warzywny może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,05 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 457 kalorii, 20g białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 1. Mieszanka kapusty, pieprz, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Niewiele osób naprawdę lubiło to japońskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Omlet Japoński (Dashi-Maki Tamago), Dashi-maki Tamago (omlet Japoński w domowym stylu), oraz Japoński garnek z wołowiną i warzywami.

Instrukcje

W 2-do 3-cup kuchenka mikrofalowa bezpieczne miski, wymieszać ryż i 1/2 szklanki wody. Przykryć folią i gotować w kuchence mikrofalowej na pełnej mocy (100%), aż woda zostanie wchłonięta, 4 do 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Zostaw to.

W międzyczasie ubić jajka, białka i 1 łyżkę wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Dodać 1/8 łyżeczki soli do jajek; zmiksować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

W 6-do 8-calowej patelni nonstick, mieszać kapustę i cebulę na dużym ogniu, aż cebula zacznie brązowieć, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Posypać pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Zmniejszyć ciepło do średniego.

Mieszankę jajeczną zalać gotowanymi warzywami. Jako jajka ustawione, użyj szerokiej szpatułki, aby podnieść gotowaną porcję i pozwolić płynowi płynąć pod spodem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Gdy na spodzie jest złoty, a na wierzchu jeszcze wilgotny, w ciągu około 2 minut poluzuj jajka z patelni łopatką, a następnie przesuń łopatkę pod omlet z jednej strony i odwróć około 1/3 jej na środek. Przechylić patelnię, aby przesunąć rozłożoną krawędź omletu na talerz, a następnie przechylić patelnię, aby zwinąć pozostałą część omletu na tę krawędź.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Smażone Krewetki, Obrane

Posypać slivered nori.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nori

Dodać sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Podawać z gorącym ugotowanym ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

Uwagi: możesz użyć 1/2 szklanki zakupionego substytutu jajka dla jajka i pominąć krok Nori to suszone wodorosty; furikake to mieszanka przyprawowa suszonych płatków rybnych, sezamu i nori. Oba są sprzedawane w japońskich sklepach spożywczych i dobrze zaopatrzonych supermarketach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Furikake