Jamie Oliver Pieczony Kurczak

Jamie Oliver Roast Chicken jest jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 1031 kalorii, 76g białka, oraz 74g tłuszczu. Na 3,22 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka cytryny, pieprzu, marchwi i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 40 minut. Podobne przepisy to Niedzielna pieczeń Jamiego Olivera, Kurczak Azjatycki na parze Jamie Oliver"paczki", oraz Ciasto rybne Jamie Oliver.

Instrukcje

Aby przygotować kurczaka

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wyjmij kurczaka z lodówki na 30 minut, zanim trafi do piekarnika. Rozgrzej piekarnik do 240°C/475 ° f / Gaz

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Nie ma potrzeby obierania warzyw - wystarczy je umyć i grubo posiekać. Cebulkę czosnku rozbić na ząbki, pozostawiając je nieobrane. Wszystkie warzywa i czosnek włożyć na środek dużej tacy do pieczenia i skropić oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Kurczaka skropić oliwą z oliwek i dobrze doprawić solą i pieprzem, pocierając go po całym ptaku. Ostrożnie nakłuj cytrynę, używając ostrego noża (jeśli masz kuchenkę mikrofalową, możesz wbić cytrynę do nich na 40 sekund, ponieważ to naprawdę wydobędzie smak).

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Mieszanka Przypraw Do Steków, Preferowana Marka Montreal Steak Seasoning Firmy McCormick

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

1 żółty Owocowy Roll-up

Umieścić cytrynę w jamie kurczaka, z pęczkiem herbs.To ugotuj kurczaka

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Kurczaka ułożyć na wierzchu warzyw na tacy do pieczenia i włożyć do nagrzanego piekarnika. Natychmiast zmniejszyć temperaturę do 200°C/400°F/gas 6 i gotować kurczaka przez 1 godzinę i 20 minut. Jeśli robisz pieczone ziemniaki i warzywa, to jest czas, aby pęknąć z nimi-dostać je do piekarnika na ostatnie 45 minut gotowania. Podsmaż kurczaka w połowie gotowania, a jeśli warzywa wyglądają na suche, dodaj odrobinę wody do tacy, aby zapobiec ich spalaniu. Po ugotowaniu wyjmij tacę z piekarnika i przenieś kurczaka na deskę, aby odpocząć przez około 15 minut. Przykryj warstwą folii aluminiowej i ręcznikiem do herbaty i odłóż na bok. Teraz jest czas, aby twój sos. Aby wyrzeźbić kurczaka

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieczony Ziemniak

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Herbata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Zdjąć z kurczaka Sznurek i zdjąć skrzydełka (rozbić je i dodać do sosu dla mega smaku). Ostrożnie ściąć między nogą a piersią.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki

Kolosalne Krewetki Z Ogonami, Obrane I Oczyszczone

Przeciąć staw i zdjąć nogę.Powtórz z drugiej strony, a następnie przeciąć każdą nogę między udem a pałeczką, aby skończyć z czterema porcjami ciemnego mięsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pałeczki Z Kurczaka

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Połóż je na talerzu. Powinieneś mieć teraz wolne miejsce na wyrzeźbienie reszty kurczaka. Kąt nóż wzdłuż mostka i wyrzeźbić jedną stronę off, a następnie drugą. Kiedy dojdziesz do wybrednych kawałków, po prostu użyj palców, aby wyciągnąć całe mięso, i odwróć kurczaka, aby uzyskać wszystkie smaczne, soczyste kawałki od spodu. Powinieneś zostać z obartą tuszą i półmiskiem pełnym uroczego mięsa, które możesz podać z gorącym sosem i wspaniałymi pieczonymi warzywami.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up