Jamajska zupa z czarnej fasoli jest bezglutenowe zupa. Na 75 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 135 kalorii, 6G białka, oraz 4G tłuszczu. Ten przepis służy 11. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Udaj się do sklepu i podnieś zieloną cebulę, szynkę beztłuszczową 6%, śmietanę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Jamajska zupa z szynki i fasoli, Jamajska zupa z szynki i fasoli, oraz Zupa Z Czarnej Soczewicy I Czarnej Fasoli dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Fasolę posortować i umyć; wstawić do dużego holenderskiego piekarnika. Przykryć wodą do 2 cali powyżej fasoli. Przykryć i odstawić 8 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Szklanki Startego Sera Pepper Jack, Podzielonego
2
Fasolę odsączyć; powrócić na patelnię.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
3
Dodaj 4 szklanki wody. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień do średniego i gotować 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
4
Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
5
Dodać seler i następne 3 składniki; gotować 6 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
6
Dodaj mieszankę selera, bulion i następne 5 składników do fasoli; gotować 20 minut na średnim ogniu lub do dokładnie ogrzanego.
Składniki, których będziesz potrzebować
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym
Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto
7
Odstawić na 30 minut przed podaniem. Łyżka zupy do poszczególnych misek. Do każdej porcji dodajemy śmietanę i zieloną cebulę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Imbir, Rozgnieciony
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
Starty Ser Cheddar, Pokrojona Zielona Cebula I Kwaśna śmietana (opcjonalnie)