Jamajska Zupa Szpinakowa

Name: Jamajska Zupa Szpinakowa
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 szczypta 1 całe świeże jalapeno; 2 zdanie seler posiekany; 2 (zima) świeży korzeń imbiru, mielony; 4 goździki czosnek mielony; 0 (może być lub przeglądać) ziele angielskie mielone; 0 (może być lub przeglądać) gałka muszkatołowa mielona; 0 (może być lub przeglądać) mielona kurkuma; 3 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 cebula posiekana; 2 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę; 1 czerwona papryka, mielona; 2 (może być lub przeglądać) świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany świeży szpinak; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) cukier turbinado; 1 Średnia żółta cebula, posiekana Pietruszka drobno posiekana do dekoracji; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cukinia

Jamajska zupa szpinak może być tylko zupa szukasz. Ten przepis służy 8. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 117 kalorii, 3G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Na $1.1 za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka cebuli, mielona gałka muszkatołowa, wywar warzywny i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest idealny do Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 47%, co jest solidne. Spróbuj Zupa jamajska-wołowina i dynia smak tej zupy. Bądź odważny i spróbuj zupy z Karaibów, Jamajska zupa z szynki i fasoli, oraz Jamaican Squash Soup dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym garnku na średnim ogniu. Wymieszaj cebulę, seler, czosnek, imbir i cukier. Gotować 5 minut, aż cebula będzie miękka. Doprawić solą, kurkumą, zielem angielskim i gałką muszkatołową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziele Angielskie

Kurkuma

Seler

Czosnek

Imbir

Gałka Muszkatołowa

Cebula

Cukier

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Wymieszać z ziemniakami i cukinią i wlać bulion warzywny. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować 10 minut, lub aż ziemniaki będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion Warzywny