Jalapeno czosnek Tilapia Pasta-MD
Jalapeno czosnek Tilapia Pasta-MD może być tylko danie główne szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 499 kalorii, 36g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 3,03 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i odebrać dziecko liści szpinaku, sok z cytryny, papryka jalapeno, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 89%. Spróbuj Jalapeno czosnek Tilapia Johnny Carino ' s, Pieczona Tilapia Jalapeno-Limonka z kolendrą-Manchego-Pepita Pesto makaron z cukinią, oraz Pan Sautéed Tilapia z cytryną i Jalapeno dla podobnych receptur.
Składniki
1421 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.
pakiet baby szpinak liście1Batoniki toffi Heath
1 całe świeże jalapeno791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
mąka uniwersalna3goździki
czosnek mielony1Batoniki toffi Heath
półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego1Batoniki toffi Heath
2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju2
papryka jalapeno mielona33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala
krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala
3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1Batoniki toffi Heath
uncje płynu świeżej wody5911 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
makaron penne591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
2 sztuki lukrecji zielone jabłko1
pomidor roma (śliwka), posiekany1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo
pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.
filety filety tilapia