Jak zrobić Satay kurczaka

Jak zrobić Satay kurczaka
Jak zrobić Satay kurczaka może być dobry przepis, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Na 86 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 206 kalorii, 15g białka, oraz 15 g tłuszczu każdy. 37 osób uznało ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 2 godziny i 40 minut. Jeśli masz mleko kokosowe, cukier, granulowany czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć biały cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Z łyżeczką wynik 47%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Pikantna kanapka z grillowanym serem z kurczaka orzechowego (aka Chicken Satay Melt), Chicken Satay, oraz Chicken Satay dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Połączyć 1/2 szklanki mleka kokosowego, 2 łyżeczki curry w proszku, 1 łyżeczka cukru, 1 łyżeczka sosu rybnego, i granulowany czosnek w misce; dodać kawałki kurczaka i wrzucić do herbu. Przykryć i przechowywać w lodówce przez co najmniej 2 godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek GranulowanyCzosnek Granulowany
Kawałki KurczakaKawałki Kurczaka
Mleko KokosoweMleko Kokosowe
Curry W ProszkuCurry W Proszku
Sos RybnySos Rybny
CukierCukier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
2
Marynowane kawałki kurczaka nawlecz na szaszłyki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kawałki KurczakaKawałki Kurczaka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
3
Rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Szaszłyki z kurczaka gotować w gorącym oleju, aż rumiane i nie różowy w środku, 3 do 4 minut z każdej strony.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwa Z OliwekOliwa Z Oliwek
Cały KurczakCały Kurczak
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
PatelniaPatelnia
4
Przynieś 3/4 szklanki mleka kokosowego na wolnym ogniu w małym rondlu lub patelni na średnim ogniu. Wymieszać 1 łyżkę curry w proszku do mleka kokosowego i gotować na wolnym ogniu przez 4 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mleko KokosoweMleko Kokosowe
Curry W ProszkuCurry W Proszku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
PatelniaPatelnia
5
Dodaj bulion z kurczaka, masło orzechowe, 1 łyżka cukru, sok z limonki i 1 łyżka sosu rybnego; gotuj na wolnym ogniu przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rosół Z KurczakaRosół Z Kurczaka
Masło OrzechoweMasło Orzechowe
Sos RybnySos Rybny
Sok Z LimonkiSok Z Limonki
CukierCukier
6
Podawać sos do maczania z szaszłykami z kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Do ZanurzaniaSos Do Zanurzania
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzaszłykiSzaszłyki
TrudnośćEkspert
Gotowe W2 hrs, 40 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia5
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn