Jagnięcina i Okra z indyjskimi przyprawami

Name: Jagnięcina i Okra z indyjskimi przyprawami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 słonina wieprzowa; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo ramię; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory całe, bezwodne i posiekane; 1 Średnia żółta cebula, posiekana ryż gotowany na gorąco; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 3 larges ząbki czosnku, rozgniecione; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chuda noga jagnięca bez kości; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. okra w plastrach, dobrze osuszona; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku przyprawa do Pumpkin-pie; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala płatki słodzone kokos, tosty

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu indyjskich przepisów, więc daj jagnięcinę i Okra z indyjskimi przyprawami spróbować. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.36 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 399 kalorii. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Niewiele osób lubiło to danie główne. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz kokosa, ryż, mielony pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać gotowany ryż, można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 80%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Kotlety jagnięce z indyjskimi przyprawami, Hamburgery jagnięce z indyjskimi przyprawami i sosem jogurtowo-miętowym, oraz Łosoś Z Indyjskimi Przyprawami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Tłuszcz Trim z jagnięciny; pokroić w kostkę 3/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch łuskany, Opcjonalnie

Połączyć jagnięcinę, mąkę, przyprawy pumpkin-pie, 1/4 łyżeczki soli, i czarny pieprz w dużej plastikowej torbie zip-top; uszczelnić i wrzucić dobrze. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Groch łuskany, Opcjonalnie

Sól Do Obramowania Szkła

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Umieść dużą patelnię nieprzywierającą pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać jagnięcinę; gotować 5 minut lub aż rumiane ze wszystkich stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch łuskany, Opcjonalnie

Jagnięcinę odsączyć; odstawić. Ponownie zalać patelnię sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Groch łuskany, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj cebulę, czosnek, i liście laurowe; smażyć 5 minut lub aż cebula będzie miękka. Powrót jagnięciny na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Groch łuskany, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj 1/4 łyżeczki soli, pomidory, kminek, cukier i czerwoną paprykę; przykryć, zmniejszyć ogień i dusić 10 minut, od czasu do czasu mieszając. Delikatnie wymieszać okra; przykryć i dusić dodatkowe 5 minut. Odrzuć liście laurowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Ketmia Jadalna (okra)

Sól Do Obramowania Szkła

Podawać na ryżu; posypać kokosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posypka W Kształcie Serca

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

słonina wieprzowa 0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

ramię 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory całe, bezwodne i posiekane 1Średnia żółta cebula, posiekana

ryż gotowany na gorąco 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka uniwersalna 3larges

ząbki czosnku, rozgniecione 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 0Batoniki toffi Heath

pieprz czerwony mielony 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

chuda noga jagnięca bez kości 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

okra w plastrach, dobrze osuszona 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 12 łyżeczki czosnku w proszku

przyprawa do Pumpkin-pie 1Batoniki toffi Heath

sól, podzielona 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

płatki słodzone kokos, tosty

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Można spróbować wina Botanica Mary Delany Chenin Blanc. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 32 dolarów za butelkę.