Jagnięcina i Karczoch Daube

Name: Jagnięcina i Karczoch Daube
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 filety filety z sardeli w puszkach, odsączone i mielone; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka (o pokruszonych lub pokrojonych w kostkę pomidorach; 2 marchew (ok. łącznie), obrane i pokrojone na 1/2 cala kawałki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielony świeży pikantny lub 1 łyżeczka suszonego pikantnego; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielone świeże liście tymianku lub 1 łyżeczka suszonego tymianku; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie mrożone karczochy serca, rozmrożone; 15 goździki czosnek obrany; 4 trzciny jagnięce (ok. każdy), kości popękane i tłuszcz przycięte; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki calamata lub niçoise; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cebula (ok., obrana i pokrojona w 1/2 cala kawałki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo otarta skórka pomarańczowa (tylko kolorowa część); 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 750 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe butelka Côtes-du-Rhône lub inne wytrawne czerwone wino

Jagnięcina i Karczoch Daube to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 415 kalorii, 44g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Na $4.1 za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka liści tymianku, sardeli, czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 87%, to danie jest znakomite. Podobne przepisy to Lamb Daube, Karczoch Nadziewany Jagnięciną, oraz Gulasz Z Karczocha I Jagnięciny.

Instrukcje

Opłukać sztyfty i osuszyć.

Posypać lekko solą i pieprzem, i umieścić w 12 - na 17-calowej patelni do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Piec, uncovered, w 450 regularne lub Piec konwekcyjny, aż mięso zaczyna brązowieć, o 20 protokół. Szczypcami obróć Trzpienie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

Dodać czosnek, cebula, i marchew do patelni wokół trzonków, wymieszać do pokrycia z tłuszczem na patelni, i rozprowadzić poziom.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Piec, aż trzonki są dobrze rumiane i warzywa zaczynają brązowieć, o 20 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Dodaj wino, pomidory i ich soki, anchois, tymianek, pikantny, i skórka pomarańczowa do patelni; wymieszać dokładnie wymieszać i zeskrobać rumiane kawałki darmo. Patelnię szczelnie przykryć folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

Starty Parmezan, Do Podania

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Piec w piekarniku regularnym lub konwekcyjnym 325, aż mięso będzie bardzo miękkie po przekłuciu, 2 do 2 1/2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Odkryj pan. Łyżka off i wyrzucić tłuszcz z sosu. Delikatnie wymieszać karczochy serca i oliwki w sosie wokół trzciny i piec do ogrzania przez, o 10 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trójkolorowe Chipsy Taco