PrzepisyMagazyn

Jagnięcina Egejska z Orzo

Jagnięcina Egejska z Orzo
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj jagnięciny egejskiej z Orzo. Ten przepis służy 8 i kosztuje $3.17 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 42g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 448 kalorii. Jeśli masz skórkę z cytryny, ser feta, łopatka jagnięca i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skórkę cytrynową, można śledzić to danie główne z Ciasto cytrynowo-migdałowe z nadzieniem z twarogu cytrynowego jako deser. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Jagnięcina pieczona z Orzo, Grecka Jagnięcina i Orzo, oraz Pieczone Orzo z jagnięciną dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Trim tłuszczu z jagnięciny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groch łuskany, OpcjonalnieGroch łuskany, Opcjonalnie
2
Wstawić jagnięcinę do kuchenki elektrycznej i posypać oregano, skórką i 1/4 łyżeczki soli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
Groch łuskany, OpcjonalnieGroch łuskany, Opcjonalnie
Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie PaskiPapryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali
3
Wlać sok; wierzch jagnięcina ze szpinakiem. Przykryć pokrywką; gotować na dużym ogniu przez 1 godzinę. Zmniejsz ustawienie ciepła do niskiego; gotuj 7 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Białe Czekoladowe Loki Do PieczeniaBiałe Czekoladowe Loki Do Pieczenia
Groch łuskany, OpcjonalnieGroch łuskany, Opcjonalnie
4
Wyjąć szpinak i jagnięcinę z wolnej kuchenki, zastrzegając płyn do gotowania; ostudzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Groch łuskany, OpcjonalnieGroch łuskany, Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali3 Funty Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki O Długości 2 Cali
5
Usuń mięso z kości; Odrzuć kości, tłuszcz i chrząstkę. Posiekaj mięso.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
6
Umieść plastikową torebkę z zamkiem błyskawicznym wewnątrz szklanej miarki o pojemności 2 filiżanek.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokroić Na Paski O Grubości 1/2 CalaPokroić Na Paski O Grubości 1/2 Cala
7
Wlać krople do worka i odstawić na 10 minut (tłuszcz wzrośnie do góry). Uszczelnij torbę; ostrożnie oderwij 1 dolny róg torby.
8
Spuścić krople do dużej miski, zatrzymując się, zanim warstwa tłuszczu osiągnie otwarcie; wyrzucić tłuszcz.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z WermutuWinegret Z Wermutu
9
Dodaj 1/4 łyżeczki soli, jagnięcinę, szpinak, orzo i fetę do odcedzonych kapieli.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni
Mieszane Liście Sałat, Umyte I OdwirowaneMieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane
Groch łuskany, OpcjonalnieGroch łuskany, Opcjonalnie
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
10
W razie potrzeby udekoruj gałązkami oregano i plasterkami cytryny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do DekoracjiPlasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia96
Bardzo zdrowe
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Chlebki cynamonowo-rodzynkowe
Jajka faszerowane krabami
Bochenki ze słodkich ziemniaków
Tostowane bochenki owsiane z rodzynkami
Sałatka z makaronem i brokułami w sosie słodko-kwaśnym
Warstwowy dip warzywny
Zupa z kurczakiem i dzikim ryżem
Świąteczny piernikowy deser
Chłodny dip ogórkowy
Sałatka z mieszanych zielonych warzyw i cytrusów
Podobne przepisy
Zupa z kurczakiem i dzikim ryżem
Stek szwajcarski
Tarta śniadaniowa
Miska ryżu z boczkiem i brokułami
Magazyn
Chlebki cynamonowo-rodzynkowe
Bochenki ze słodkich ziemniaków
Tostowane bochenki owsiane z rodzynkami
Warstwowy dip warzywny
Świąteczny piernikowy deser
Sałatka z mieszanych zielonych warzyw i cytrusów
Czosnkowy Święty Guacamole
Pieczone ziemniaki przy ognisku
Stek szwajcarski
Tarta śniadaniowa