Izraelska Sałatka z kuskusem i rukolą

Name: Izraelska Sałatka z kuskusem i rukolą
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Rukola izraelska (curly baby); 1 ogórek ogórkowy, posiekany i pokrojony w kostkę; 1 warzywo (np. szpinak) Musztarda Dijon; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe suszone porzeczki; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Kuskus izraelski (perłowy); 6 trochę posiekanej cukinii Sól koszerna; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu; 6 trochę posiekanej cukinii Świeżo popękany czarny pieprz; 1 czerwona papryka, posiekana i pokrojona w kostkę; 1 czerwona cebula, pokrojona w kostkę; 0 warzywo (np. szpinak) suszone płatki czerwonej papryki; 1 pomidor dojrzewający, pokrojony w kostkę

Izraelska Sałatka z kuskusem i rukolą może być tylko przystawką, której szukasz. Ten wegański przepis służy 6 i kosztuje 1,42 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 297 kalorii, 7G białka, oraz 10 g tłuszczu. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Mieszanka izraelskiej rukoli, izraelskiego kuskus, musztardy dijon i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest solidne. Spróbuj Izraelska Sałatka z kuskusem i pomidorami z pesto z rukoli, Izraelska Sałatka Z Kuskusem, oraz Izraelska Sałatka z kuskusem i tuńczykiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić duży garnek dobrze osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodać kuskus i gotować 8 do 10 minut, aż kuskus nadymieje się i jest gotowane przez do środka.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Odcedzić i pozostawić do ostygnięcia.

Przełożyć do dużej miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Przygotuj dressing, ubijając razem sok z cytryny i musztardę, a następnie skropić oliwą z oliwek. Po lekkim zemulgowaniu wymieszać płatki pieprzu i doprawić solą i popękanym czarnym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęknięty Czarny Pieprz