Irackie fasolki Mung i ryż-Mash M ' tubuq

Name: Irackie fasolki Mung i ryż-Mash M ' tubuq
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony melasa daktylowa (dibis, opcjonalnie do podawania); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży koperek, posiekany; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sucha fasola mung, namoczona przez noc; 2 (zima) olej; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony jogurt zwykły (opcjonalnie, do serwowania); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki z sosem wasabi i imbirem (polecamy: sos hoboken eddie's hukilau hanna); 1 1 funt cukinii, sól (do smaku)

Irackie fasola mung i ryż-Mash m ' tubuq może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje 89 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 417 kalorii, 11g białka, oraz 8G tłuszczu. Jeśli masz sól, koperek, cebula i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 43%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Iracka Świeża Fasola Fava / Bób I Ryż, Timman (ryż kuwejcki lub iracki), oraz Fasola Monggo i Pechay (fasola Mung i Bok Choi).