Insalata di Farro (Sałatka orkiszowa)

Name: Insalata di Farro (Sałatka orkiszowa)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1/4 cala) pokrojona marchewka; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kukurydza z całych ziaren mrożona, rozmrożona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Musztarda Dijon; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek extravirgin; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 1 ząbek czosnku, rozgnieciony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Fasola szparagowa cięta (1 cal); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki zielone pestkowe; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe karczochy marynowane, odsączone i posiekane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe dojrzałe oliwki pestkowe; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek zielony mrożony, rozmrożony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 198 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pieczona czerwona papryka, odsączona i posiekana; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany orkisz (farro), opłukany i osuszony; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Insalata di Farro (Sałatka orkiszowa) może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.24 za porcję. Jedna porcja zawiera 234 kalorie, 8G białka, oraz 8G tłuszczu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odebrać marynowane karczochy serca, oliwki, bulion warzywny, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 67%, co jest solidne. Spróbuj Kamut, orkisz lub pilaw Farro z soczewicą, Gulasz z jagnięciny i zielonej fasoli z orkiszem (farro), oraz Sałatka Mieszana (Insalata Mista) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować dressing, połącz pierwsze 9 składników w małej misce, dobrze mieszając trzepaczką.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Aby przygotować sałatkę, połączyć orkisz, 1 1/2 szklanki bulionu i 1 szklankę wody w rondlu i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 25 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie