Indywidualne frittaty z cukinii z Pecorino i szczypiorkiem

Name: Indywidualne frittaty z cukinii z Pecorino i szczypiorkiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 10 larges jajka lekko ubite; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany świeży szczypiorek; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 oz drobno startego Pecorino Romano lub Parmigiano-Reggiano; 0 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cukinia (łącznie 1 funt), połówka wzdłuż i pokroić w poprzek na plastry o grubości 1/8 cala

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj indywidualnych Frittat z cukinii z Pecorino i szczypiorkiem. Ten przepis służy 6 i kosztuje 76 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny, przyjazny dla fodmap i wegetariański przepis ma 186 kalorii, 13g białka, oraz 14g tłuszczu na porcję. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, pecorino romano, szczypiorek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 28%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Indywidualne frittaty z cukinii i ziemniaków, Indywidualne Frittaty Włoskie, oraz Indywidualne Frittaty Szpinakowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 191°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Uda I Nogi Z Kurczaka

Rozgrzać olej w 12-calowej patelni nonstick na umiarkowanie wysokim ogniu, aż gorące, ale nie palenie, następnie podsmażyć cukinię z solą i pieprzem, mieszając od czasu do czasu, aż po prostu miękkie, o 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Na jajka ubić szczypiorek, cukinię i 1/2 szklanki sera. Podzielić mieszaninę między naoliwione kubki muffin i piec w środku piekarnika, aż szczyty są nadmuchane i ustawić, O 14 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej