Indyk (lub kurczak) i bataty

Name: Indyk (lub kurczak) i bataty
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( bakłażany) jabłko, umyte, rdzeniowane i pokrojone na kawałki 1/4 cala; 4 (może być lub przeglądać) olej rzepakowy , podzielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany świeży tymianek lub 1 łyżeczka suszonego tymianku; 1 ząbek czosnku, drobno mielony; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony pieprz świeży mielony; 2 (może być lub przeglądać) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 ( bakłażany) cebula posiekana; 1 (może być lub przeglądać) sól (do smaku); 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w kawałki 3/8 cala (około 4-5 szklanek); 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowany indyk bez skóry lub 3 szklanki gotowanego kurczaka bez skóry, pokrojonego w kostkę; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zwykły jogurt beztłuszczowy lub 1/2 szklanki śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu

Indyk (lub kurczak) i bataty może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje 70 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 169 kalorii, 13g białka, oraz 6G tłuszczu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka indyka, soku z cytryny, jogurtu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 45%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Bataty-Indyk Hash, Indyk i słodkie ziemniaki, oraz Indyk Ze Słodkich Ziemniaków-Odchudzany dla podobnych receptur.