Indyk Lo Mein smażony na patelni

Name: Indyk Lo Mein smażony na patelni
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej rzepakowy, podzielony; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pokrojone świeże pieczarki; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe SOS stir-fry; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. niegotowana linguina; 53 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. posiekana cebula; 248 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. julienned sweet red, yellow and/or green peppers; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. polędwiczki z piersi indyka, pokrojone w paski 1/4 cala

Turkey Lo Mein Stir Fry może być dobrym przepisem na poszerzenie repertuaru dań głównych. Jedna porcja tego dania zawiera około 32 g białka , 6 g tłuszczu i łącznie 303 kalorie . Za 2,35 USD za porcję przepis ten pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 8 osób. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 30 minut . Jeśli masz olej canolan, linguine i/lub papryczki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Ten przepis podoba się 5 smakoszom i kucharzom. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezmleczną . Jest dostarczany przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 42% , co jest dobrym wynikiem. Podobne przepisy to Karela Fry/bittergourd Fry , Asian Shrimp Stir-Fry i Asian Vegetable Stir Fry With Ground Beef .

Instrukcje

Ugotuj linguine zgodnie z instrukcją na opakowaniu. W międzyczasie na dużej patelni lub woku smaż indyka partiami w 1 łyżce gorącego oleju przez 5-6 minut lub do momentu, aż nie będzie już różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor śliwkowy, Pokrojony Na 1-calowe Kawałki

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Opakowania Po 24) Cienkie Plasterki Szynki Delikatesowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu