Indyk i czarna fasola Chili

Name: Indyk i czarna fasola Chili
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 5
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku (można zastąpić mozzarellą); 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czarna fasola, opłukana i osuszona; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę w sosie lub pokruszone pomidory w puree; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 35 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mieszanka przypraw chili; 1 papryka chipotle w sosie adobo, posiekana; 1 sprig Dodatki: kwaśna śmietana, rozdrobniony ser Monterey Jack, świeże kolendry pokrojone w kostkę awokado; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekany czosnek; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Indyk mielony; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 łyżka czerwony ocet winny cebula posiekana; 1 Batoniki toffi Heath sól do obramowania szkła

Przepis indyk i czarna fasola Chili może zaspokoić Amerykański głód w około 24 minuty. Na 2,74 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 5. Jedna porcja zawiera 328 kalorii, 35g białka, oraz 10 g tłuszczu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Jeśli masz bulion z kurczaka, cebulę, pomidory w puszkach i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Chili Z Indyka Z Czarną Fasolą, Czarna Fasola Indyk Chili, oraz Indyk i czarna fasola Chili dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodać indyka i sól; gotować mieszając, aż indyk się kruszy i nie będzie już różowy. Na zewnętrzne brzegi patelni wcisnąć mięso, a na środek patelni dodać cebulę i czosnek. Smażyć 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek