Indyjskie przyprawy

Name: Indyjskie przyprawy
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kmin rzymski; 1 Batoniki toffi Heath nasiona gorczycy; 4 zielone chilli, drobno posiekane; 1 duży kawałek świeży imbir korzeniowy, tarty; 1 Batoniki toffi Heath kurkuma; 500 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. rozdrobnione warzywa, takie jak jarmuż, brukselka lub inne; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. groch; 1 sok z cytryny; 1 Batoniki toffi Heath kolendra mielona; 1 mała Gromada kolendra, grubo posiekana; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala niesłodzony osuszony kokos

Indian spiced greens to przystawka, która służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 115 kalorii. Na 2,42 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka Chilli, kurkumy, zieleni i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 279 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie dieta. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest niesamowite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Krewetki indyjskie, Kapusta Indyjska Przyprawiona, oraz Fasola Indyjska Przyprawiona.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nieprzywierającej lub woku, skwierczeć kminek i nasiona gorczycy przez 1 min, następnie dodać chili, imbir i kurkumę. Smażyć na aromacie, następnie dodać zieleninę, szczyptę soli, kroplę wody i groszek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

Kurkuma

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Zieloni

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Przykryć patelnię i gotować przez 4-5 minut, aż warzywa zwiędną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj sok z cytryny, zmieloną kolendrę, połowę świeżej kolendry i połowę wysuszonego kokosa, a następnie wrzuć wszystko razem. Wrzuć do naczynia i rozetrzyj z resztą kokosa i kolendry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kokos Osuszony

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

świeża Kolendra

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Posypka W Kształcie Serca

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kmin rzymski 1Batoniki toffi Heath

nasiona gorczycy 4

zielone chilli, drobno posiekane 1duży kawałek

świeży imbir korzeniowy, tarty 1Batoniki toffi Heath

kurkuma 5001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

rozdrobnione warzywa, takie jak jarmuż, brukselka lub inne 1001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

groch 1

sok z cytryny 1Batoniki toffi Heath

kolendra mielona 1mała Gromada

kolendra, grubo posiekana 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

niesłodzony osuszony kokos

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian w menu? Spróbuj sparować z Gruener Veltliner, Riesling i Sparkling rosé. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Możesz wypróbować zespół kamieni Gruner Veltliner. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 22 dolarów za butelkę.