Indyjski Gulasz Rybny

Name: Indyjski Gulasz Rybny
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 3 łyżki plus 1-1/2 łyżeczki roztopionego masła; 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 4 filety filety z dorsza; 1 1 funt cukinii, kmin rzymski; 296 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rybny (może zastąpić bulion warzywny, zrobiłem); 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 1 1 funt cukinii, kolendra mielona; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 cebula posiekana; 2 larges ziemniaki pokrojone na 1 cal; 1 czerwona papryka, cienko pokrojona; 2 czerwone chili, drobno posiekane; 397 Orzechy dowolne (posiekane) posiekane pomidory

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu indyjskich przepisów, więc spróbuj Indyjskiego gulaszu rybnego. Na $3.96 za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja zawiera 330 kalorii, 37g białka, oraz 9g tłuszczu. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Jeśli masz chili, chili w proszku, cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Easy Fish Molee (Gulasz Rybny W Stylu Południowoindyjskim Z Kokosem), Indyjski gulasz letni: Dynia, kokos i gulasz z soczewicy, oraz Ryba Indyjska.

Składniki

Porcje:

3 łyżki plus 1-1/2 łyżeczki roztopionego masła 11 funt cukinii,

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 4filety

filety z dorsza 11 funt cukinii,

kmin rzymski 2966 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rybny (może zastąpić bulion warzywny, zrobiłem)2

ząbki czosnku, rozgniecione 11 funt cukinii,

kolendra mielona 11 funt cukinii,

kminek mielony 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1

cebula posiekana 2larges

ziemniaki pokrojone na 1 cal 1

czerwona papryka, cienko pokrojona 2

czerwone chili, drobno posiekane 397Orzechy dowolne (posiekane)

posiekane pomidory

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Menage a Trois Limelight Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 11 dolarów.