Indyjska zupa ze słodkich ziemniaków i soczewicy

Name: Indyjska zupa ze słodkich ziemniaków i soczewicy
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath garam masala; 6 goździki czosnek mielony; 1 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe soczewica; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula, mielona; 2 szczypce Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany świeży szpinak; 2 słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę 1/2 cala; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Indyjska zupa z słodkich ziemniaków i soczewicy jest bezglutenowe i wegańskie przepis z 4 porcjami. Na 1,72 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 298 kalorii, 15g białka, oraz 4G tłuszczu. 111 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Udaj się do sklepu i odbierz garam masala, szpinak, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest to niedrogie przepis dla fanów indyjskiego jedzenia. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 99%. Spróbuj Indyjska Zupa Ze Słodkich Ziemniaków, Indyjska Zupa Ze Słodkich Ziemniaków, oraz Zupa z słodkich ziemniaków i soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę w garnku na średnim ogniu. Gotować i mieszać cebulę i czosnek w gorącym oleju, aż pachnące, 2 do 4 protokół. Gotować i mieszać płatki czerwonej papryki, kurkuma, i garam masala do mieszaniny cebuli aż powlekane, o 2 Więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Garam Masala

Oliwa Z Oliwek

Kurkuma

Czosnek

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Wymieszać soczewicę i bulion w mieszaninie cebuli; doprowadzić mieszaninę do wrzenia, zmniejszyć ogień do niskiej, przykryć, i gotować, aż soczewica są zmiękczone, ale firma do ukąszenia, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Bulion

Cebula

Wymieszać słodkie ziemniaki w mieszaninie soczewicy; doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do niskiej, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż słodkie ziemniaki będą miękkie i soczewica są w pełni gotowane, o 10 więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodkie Ziemniaki

Soczewica

Dodaj szpinak; gotować, aż zwiędnie, 3 do 5 protokół. Doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak

Sól

Wyposażenie

Garnek

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

garam masala 6goździki

czosnek mielony 1Batoniki toffi Heath

mielona kurkuma 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

soczewica 11 łyżka suszonego oregano

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1łyżka czerwony ocet winny

cebula, mielona 2szczypce

Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany świeży szpinak 2

słodkie ziemniaki, obrane i pokrojone w kostkę 1/2 cala 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Możesz spróbować Birichino Jurassic Park Vineyard stare winorośle Chenin Blanc. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 26 dolarów za butelkę.