Indyjska przyprawiona ciecierzyca i ognista zupa pomidorowa

Name: Indyjska przyprawiona ciecierzyca i ognista zupa pomidorowa
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 puszki ciecierzyca, osuszona; 794 papryka habanero pomidory pieczone na ogniu; 2 goździki czosnek posiekany; 1 warzywo (np. szpinak) kardamon mielony; 2 warzywo (np. szpinak) mielony kminek, 2/3 Palm ful; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek extra virgin, 2 obroty patelni; 1 małe cebula grubo posiekana; 4 krewetki i żyłki Ciepła pita, dowolny smak lub odmiana, tosty; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jogurt zwykły; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 1 warzywo (np. szpinak) kurkuma; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kurczak lub bulion warzywny

Indyjska przyprawiona ciecierzyca i ogień pieczona zupa pomidorowa może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,64 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 580 kalorii, 21g białka, oraz 21 g tłuszczu na porcję. 5 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Ten przepis jest typowy dla kuchni indyjskiej. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jeśli masz cebulę, mielony kardamon, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 22 minuty. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 78%, co jest solidne. Spróbuj Indyjska przyprawiona ciecierzyca i ognista zupa pomidorowa, Kremowe indyjskie curry z ciecierzycy i pomidorów, oraz Indyjska Zupa Z Ciecierzycy Warzywnej + Blendtec Blender Gratis dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzej średni garnek z oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dodać czosnek i gotować 2 do 3 protokół. Zmielić ciecierzycę i cebulę w robocie kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Dodaj do garnka i gotować 5 minut, aby osłodzić cebulę. Ciecierzycę doprawić kminkiem, kardamonem, kurkumą, solą i pieprzem. Wymieszać w magazynie, następnie pomidory. Zupa na wolnym ogniu 5 do 10 minut, aby połączyć smaki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia

Do 6 średnich Zielonych Pomidorów Pokrojonych Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Kurkuma

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

1 Szklanka Suszonej Fasoli Białej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Podawać z odrobiną jogurtu i ciepłą pitą do zanurzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Wyposażenie

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Składniki

Porcje:

2puszki

ciecierzyca, osuszona 794papryka habanero

pomidory pieczone na ogniu 2goździki

czosnek posiekany 1warzywo (np. szpinak)

kardamon mielony 2warzywo (np. szpinak)

mielony kminek, 2/3 Palm ful 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek extra virgin, 2 obroty patelni 1małe

cebula grubo posiekana 4krewetki i żyłki

Ciepła pita, dowolny smak lub odmiana, tosty 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jogurt zwykły 4krewetki i żyłki

Sól i pieprz 1warzywo (np. szpinak)

kurkuma 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kurczak lub bulion warzywny

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Quintan Essentia Chenin Blanc z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 35 dolarów za butelkę.