Idealne brokuły na parze

Idealne brokuły na parze
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać doskonały parze brokuły spróbować. Ten przepis służy 8 i kosztuje 30 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 47 kalorii, 4G białka, oraz 0g tłuszczu. Jeśli masz brokuły, brokuły, brok-o-lee i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 10 minut. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i lacto ovo Wegetariańskie dieta. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 54%, co jest solidne. Spróbuj Doskonałe Karczochy Gotowane Na Parze, Jak Zrobić Idealny Karczoch Na Parze, oraz Brokuły Gotowane Na Parze dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Przystawka brokuły do średnich różyczek. Ważne jest, aby były równe, aby wszystkie gotowały w tym samym tempie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą
2
Włóż różyczki do parowca lub durszlaka ustawionego na patelni z wrzącą wodą. Przykryć pokrywką lub szczelną folią i parować przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
3
W międzyczasie, umieścić masło na małej patelni i dobrze doprawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
4
Podgrzewać, aż masło się spieni. Gdy gotowy do podania, przechylić brokuły do rozgrzanego naczynia i skropić masłem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą
2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)
5
Podawać od razu.
TrudnośćŁatwy
Gotowe W10 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia75
Magazyn