Idealne brokuły na parze
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać doskonały parze brokuły spróbować. Ten przepis służy 8 i kosztuje 30 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 47 kalorii, 4G białka, oraz 0g tłuszczu. Jeśli masz brokuły, brokuły, brok-o-lee i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 10 minut. 3 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i lacto ovo Wegetariańskie dieta. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 54%, co jest solidne. Spróbuj Doskonałe Karczochy Gotowane Na Parze, Jak Zrobić Idealny Karczoch Na Parze, oraz Brokuły Gotowane Na Parze dla podobnych receptur.
Instrukcje
Przystawka brokuły do średnich różyczek. Ważne jest, aby były równe, aby wszystkie gotowały w tym samym tempie.
Włóż różyczki do parowca lub durszlaka ustawionego na patelni z wrzącą wodą. Przykryć pokrywką lub szczelną folią i parować przez 5 minut.
W międzyczasie, umieścić masło na małej patelni i dobrze doprawić.
Podgrzewać, aż masło się spieni. Gdy gotowy do podania, przechylić brokuły do rozgrzanego naczynia i skropić masłem.