Hummus-Nadziewane Pitasy

Name: Hummus-Nadziewane Pitasy
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 296 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojony ogórek angielski; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszony ser feta; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge zwykły hummus; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo otarta Skórka z cytryny; 4 liście zielone liście sałaty, połówki; 4 6-calowe Pitas pełnoziarnisty, połówkowy; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojone rzodkiewki; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona czerwona cebula; 4 krewetki i żyłki Parzony Groszek Cukrowy

Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 176 kalorii, 9g białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 1,78 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Jeśli masz skórkę z cytryny, ogórek, pitas i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Z łyżeczką wynik 62%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Grecka Jagnięcina Hummus Pitas, Mini jagnięce Pitas z hummusem Groszkowym, oraz Hummus Pitas Z Salsą Feta-Oliwkową.

Instrukcje

Połącz skórkę z hummusem. Mieszaninę Hummusu podzielić równomiernie na 8 połówek pita (po około 1 1/2 łyżki stołowej). Sałatę, ogórek, rzodkiewkę, cebulę i ser podziel równomiernie na połówki pita.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek

Rzodkiewka

Sałata

Ser

3 Szklanki Posiekanego Provolone Lub Mozzarelli Lub Kombinacji 2

Cebula

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Wołowina

Posypać pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

Świeżo zmielony czarny pieprz 2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojony ogórek angielski 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokruszony ser feta 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

zwykły hummus 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

otarta Skórka z cytryny 4liście

zielone liście sałaty, połówki 46-calowe

Pitas pełnoziarnisty, połówkowy 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojone rzodkiewki 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona czerwona cebula 4krewetki i żyłki

Parzony Groszek Cukrowy

Polecane wino: Sparkling Rose, Wino Musujące

Hummus świetnie komponuje się z musującym różem i winem musującym. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Markus Huber Sparkling rosé z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.