Hummus III
Hummus III to bezglutenowe i wegańskie przepis z 8 porcjami. Jedna porcja zawiera 114 kalorii, 4G białka, oraz 8G tłuszczu. Na 29 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Jeśli masz fasolę garbanzo, pietruszkę, czosnek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Mało kto lubi tę przystawkę. Ten przepis jest typowy dla kuchni middl eastern. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Z łyżeczką wynik 48%, to danie jest dobre. Spróbuj Hummus marynowana Sałatka z grillowanego kurczaka z sosem Hummus-Salsa, Jak zrobić Ultra gładki Domowy Hummus ... czyli Hummus marzeń), oraz Najlepszy Hummus: dyniowy Hummus z cynamonem" cukrowe " chipsy Tortilla {pełnoziarniste, niskotłuszczowe, Wegetariańskie + Super proste} dla podobnych receptur.
Instrukcje
Umieścić fasolę garbanzo, tahini, sok z cytryny, sól i czosnek w blenderze lub robocie kuchennym. Zmiksować na gładką masę.
Przenieść mieszaninę do miski.
Skropić oliwę z oliwek na mieszaninie fasoli garbanzo.
Posypać papryką i pietruszką.