Hummus Czosnkowy

Name: Hummus Czosnkowy
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 439 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola garbanzo (odsączona, ale zachowaj płyn); 0 Batoniki toffi Heath do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 6 ząbki czosnku, mielone; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sok z cytryny (w zależności od smaku); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 0 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 6 krewetki i żyłki 12 cienkich plastrów w pełni ugotowanej szynki (ok.; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala tahini; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala woda (z odsączonego można zarezerwować)

Przepis czosnek Hummus może zaspokoić apetyt w mniej więcej 10 minut. Ta przystawka ma 136 kalorii, 5G białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Na 39 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Mieszanka tahini, kminek, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 2 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Hummus Czosnkowy, Hummus Z Pieczonego Czosnku, oraz Hummus Imbirowo-Czosnkowy dla podobnych receptur.