Hot Spin Crabmeat Dip

Name: Hot Spin Crabmeat Dip
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krojone kasztany wodne, odsączone i posiekane; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku wytrawne sherry; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona zielona cebula; 1 Batoniki toffi Heath 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. świeże grudkowe mięso krabowe, odsączone; 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 3/4 szklanki rozdrobnionego sera Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy majonez; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy ser ricotta; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe osuszona drobno pokrojona w kostkę pieczona czerwona papryka w wodzie; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko odtłuszczone

Gorący Dip szpinakowy wymaga około 45 minut od początku do końca. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 292 kalorie, 23G białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 3,22 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Sprawdza się jako dość drogie przystawki. Jeśli masz pieczony pieprz w wodzie, zieloną cebulę, odtłuszczone mleko i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 78%. Podobne przepisy to Nashville Hot Chicken Dip, Lasagne z krabem i szpinakiem, oraz Dip awokado ze szpinakiem i karczochem.

Instrukcje

Wciśnij ser ricotta przez sito o drobnych oczkach do dużej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Pieczonej Słodkiej Czerwonej Papryki, Odsączonej I Drobno Posiekanej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać odtłuszczone mleko, majonez i sherry; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

Mleko Bez Tłuszczu

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Odcedzić szpinak; wcisnąć między ręczniki papierowe, aby usunąć nadmiar wilgoci.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Dodać szpinak i dalej 6 składników do masy serowej; dobrze wymieszać. Mieszamy łyżką do 1 1/2-ćwiartkowej zapiekanki pokrytej sprayem do gotowania. Przykryć i piec w 350 przez 30 minut. Odkryć i piec dodatkowe 10 minut lub aż gorące i bąbelkowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać z opiekanymi klinami pita.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Wyposażenie

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krojone kasztany wodne, odsączone i posiekane 12 łyżeczki czosnku w proszku

wytrawne sherry 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona zielona cebula 1Batoniki toffi Heath

2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeże grudkowe mięso krabowe, odsączone 851 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

3/4 szklanki rozdrobnionego sera Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy majonez 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy ser ricotta 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

osuszona drobno pokrojona w kostkę pieczona czerwona papryka w wodzie 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko odtłuszczone

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling to moje najlepsze propozycje dla skorupiaków. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Rezerwowy Chardonnay 7cellars Elway z oceną 4,9 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 28 dolarów za butelkę.