Hiszpańskie ciasto z kurczakiem

Hiszpańskie ciasto z kurczakiem
Hiszpańskie ciasto z kurczakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 27g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 343 kalorie. Na 1,56 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 117 osób uznało ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Ten przepis z BBC Good Food wymaga pomidorów, papryki, oliwy z oliwek i cebuli. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów europejskiej kuchni. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 99%, co jest znakomite. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Hiszpańska Tortilla (Hiszpański Omlet Ziemniaczany), Kurczak po hiszpańsku, oraz Kurczak Po Hiszpańsku.

Instrukcje

1
Piekarnik nagrzewany do 200C / wentylator 180C / Gaz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek
2
Gotować ziemniaki przez 15-20 minut do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, UgotowanePokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane
3
Odcedzić, wrócić do patelni, następnie rozgnieść z odrobiną przyprawy i 2 łyżeczki papryki.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Startażółta Cebula, Obrana, Starta
Uncje Płynu świeżej WodyUncje Płynu świeżej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
4
W międzyczasie rozgrzać olej na dużej patelni, a następnie smażyć cebulę i czosnek przez kilka minut, aż zmiękną. Pozostałą paprykę mieszamy przez 1 min, dodajemy pomidory, a następnie gotujemy na wolnym ogniu. Wrzucić do dużego naczynia żaroodpornego, następnie wymieszać z kurczakiem, papryką, oliwkami i odrobiną przypraw.
Składniki, których będziesz potrzebować
żółta Cebula, Obrana, Startażółta Cebula, Obrana, Starta
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Uncje Płynu świeżej WodyUncje Płynu świeżej Wody
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
5
Łyżka na zacieru, następnie piec przez 15 minut, aż zacieru jest złoty na wierzchu i sos jest bulgotanie.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek
TrudnośćŚredni
Gotowe W40 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia88
Magazyn