Hiszpański Widelec Gulasz Z Kurczaka

Name: Hiszpański Widelec Gulasz Z Kurczaka
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Hiszpańskie, Europejskie
Ingredients: 14 Orzechy dowolne (posiekane) suszone ancho chile (o; 454 Orzechy dowolne (posiekane) kubki pokrojone w kostkę, obrane z pestek dyni (o; 454 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w kostkę; 5 (może być lub przeglądać) posiekana świeża kolendra; 5 ząbki czosnku, mielone; 1 1 funt cukinii, cynamon mielony; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 439 Orzechy dowolne (posiekane) hominy białe (pozole blanco), osuszone; 227 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanki pieczarek ćwiartkowych (o; 2 (zima) oliwa z oliwek, podzielona; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 1 (może być lub przeglądać) pieprz, podzielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) jogurt zwykły beztłuszczowy; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana czerwona papryka; 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 1 Średnia żółta cebula, posiekana posiekany pomidor; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wrząca woda; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana żółta papryka; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cukinia w plasterkach

Przepis hiszpański widelec gulasz z kurczaka jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest niesamowitym bezglutenowe opcja dla miłośników europejskiej żywności. Na 2,58 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 348 kalorii, 27g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 5. Jeśli masz cebulę, wodę, beztłuszczowy jogurt i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 76%, co jest solidne. Spróbuj Hiszpański gulasz z kurczaka z Manchego Polenta, Gulasz z fasoli po hiszpańsku, oraz Gulasz Z Indyka Hiszpańskiego dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Usuń łodygi i nasiona z chile.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Połączyć chile i wrzącej wody w małej misce; przykryć i odstawić 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść chile i wodę w robocie kuchennym i proces aż będzie gładki. Łyżka chile czyste do małej miseczki; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Połączyć squash, 2 łyżeczki oleju, 1/8 łyżeczka soli, i 1/8 łyżeczka pieprzu w 13 x 9-calowe naczynie do pieczenia pokryte sprayem do gotowania; wrzucić dobrze. Przykryć i piec w 400 przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

8 (U-12) Krewetek

Nóż Do Obierania

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Posypać 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu na kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

8 (U-12) Krewetek

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Podgrzać 2 łyżeczki oleju w dużym holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodać kurczaka i grzyby, i smażyć 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Usuń mieszaninę kurczaka z patelni; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podgrzać pozostałe 2 łyżeczki oleju w patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę, papryka, i czosnek; smażyć 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj 1 łyżka Chile czysty, squash, mieszanina kurczaka, Pozostałe 1/8 łyżeczka soli, Pozostałe 1/8 łyżeczka pieprzu, pomidor, cukinia, cynamon, kminek, i hominy; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 25 protokół, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Może Dietetyczna śmietanka Sodowa