Hickory Ham and Potato Frittata

Name: Hickory Ham and Potato Frittata
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 całe jaja plus 3 białka, lekko ubite lub 1 1/4 szklanki beztłuszczowego produktu jajecznego (z dwóch kartonów o pojemności 8 uncji); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe (odtłuszczone); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula średnia, posiekana; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki posiekanych czerwonych ziemniaków; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 3/4 szklanki drobno posiekanej 97%-beztłuszczowej szynki wędzonej (o

Szynka Hickory i ziemniaki Frittatan jest bezglutenowe danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 194 kalorie, 14g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 1,04 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz 7% beztłuszczowej szynki wędzonej Z hickory, jajka plus białka, cebulę i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 60%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Frittata Z Szynką I Ziemniakami, Frittata z szynką i ziemniakami, oraz Frittata Ziemniaczana dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać 10-calową patelnię nonstick na dużym ogniu. Zredukuj ciepło do średniej-wysokiej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać szynkę; gotować 2 do 3 protokół, często mieszając, aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przygotowana Musztarda, Opcjonalnie

Usuń szynkę z patelni; przykryć, aby się ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przygotowana Musztarda, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Do tej samej patelni, miejsce ziemniaki, cebula, papryka i 1/2 szklanki mleka.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podgrzać do wrzenia. Zmniejszyć ogień do średniej; przykryć szczelnie i gotować na wolnym ogniu 5 do 6 minut lub tylko do ziemniaków są miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Tymczasem, w małej misce, wymieszać jajka i białka, pozostałe 1/4 szklanki mleka, sól i pieprz, aż dobrze wymieszane. Wymieszać szynkę i mieszaninę jaj do mieszaniny ziemniaków. Zmniejszyć ogień do średnio-niskiego; przykryć i gotować bez mieszania przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.