Herbed Pepper Medley

Name: Herbed Pepper Medley
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku bulion z kurczaka w puszkach niskosodowy, nierozcieńczony; 0 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 1 średni rozmiar 3 szklanki pokrojonego w kostkę chleba owsianego z poprzedniego dnia; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe paski cebuli; 1 średni rozmiar słodka czerwona papryka; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 1 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 1 średni rozmiar słodka papryka żółta

Herbed Pepper Medley może być tylko przystawką, której szukasz. Na 87 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 67 kalorii, 2G białka, oraz 0g tłuszczu. Ten przepis służy 2. Udaj się do sklepu i podnieś rosół z kurczaka, paski cebuli, paprykę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 83%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Herbed Pea Medley, Herbed Vegetable Medley, oraz Herbed Vegetable Medley dla podobnych receptur.

Instrukcje

Paprykę pokroić na pół wzdłuż przez łodygi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Usunąć i wyrzucić nasiona i błonę. W razie potrzeby ustaw 2 połówki pieprzu z łodygami na bok i zarezerwuj trzecią połowę do innego użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Usunąć i wyrzucić łodygi z pozostałych 3 połówek pieprzu; połówki pieprzu pokroić w cienkie paski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Płaszcz patelni średniej nonstick sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj paprykę paski i cebulę; saute 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać bulion z kurczaka i pozostałe składniki; saute 2 protokół. W razie potrzeby, łyżka mieszanki pieprzu równomiernie do zarezerwowanych połówek pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm