Herbed jajko biały omlet z pomidorami

Name: Herbed jajko biały omlet z pomidorami
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 5 larges białka lub 1 1/2 szklanki białka; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekane płaskie liście pietruszki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidory winogronowe, połówki; 2 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mieszane baby greens lub mesclun; 1 1 łyżka suszonego oregano oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa

Herbed Egg White omlet z pomidorami może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Na 2,32 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 121 kalorii, 9g białka, oraz 7G tłuszczu. Ten przepis służy 2. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Udaj się do sklepu i odbierz koszerną sól i pieprz, ocet winny, pomidory winogronowe i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 14 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Omlet z białymi jajkami z suszonymi pomidorami, Fetanem i szpinakiem, Kurczak Śródziemnomorski Z Pomidorami, Oliwkami I Białą Fasolą, oraz Herbed-omlet z serem i cukinią dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść stojak na półce najbliżej brojlerów i rozgrzej brojlery do wysokiej temperatury.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Pomidory wrzucić z octem i 1 łyżeczką oliwy z oliwek. Doprawić solą i pieprzem; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Rozgrzać patelnię średniej nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Białka ubić w dużej misce, aż się spienią i podwoją objętość; doprawić solą i pieprzem i ubić natkę pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1/4 Szklanki Plus 1 łyżka Zimnej Wody, Podzielone

1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Dodaj pozostałe 2 łyżeczki oliwy z oliwek na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Wlać białka do patelni i zawirować na pokrycie całej patelni. Gotować, bez mieszania, aż białka są prawie ustawione i jasnobrązowe na dole, o 3 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Przenieść patelnię pod brojlerem i gotować, aż omlet ustawia i zaczyna brązowieć, o 30 sekund. Połówkę sałatki z pomidorów wyłóż na połowę omletu i ułóż omlet na nadzieniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Plus 1 łyżeczka Octu Ryżowego (nieprzyprawionego)

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Przełożyć omlet na półmisek i rozsypać na wierzchu pozostałą sałatkę pomidorową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Podawać z małymi zieleniami na boku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt (najlepiej Grecki Odtłuszczony)