Healthy & Delicious: marchew i bataty Mash

Name: Healthy & Delicious: marchew i bataty Mash
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cukier jasnobrązowy rozpakowany; 2 (zima) Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie; 454 Orzechy dowolne (posiekane) marchew (ok. 4 średnie) obrana i pokrojona w 1/2 cala; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 0 (może być lub przeglądać) Pumpkin pie spice lub ziele angielskie; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 340 Orzechy dowolne (posiekane) słodkie ziemniaki (około 2 średnie), obrane i pokrojone w kawałki 1/2 cala; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki niesłodzony mus jabłkowy

Zdrowe i pyszne: zacieru z marchwi i słodkich ziemniaków jest bezglutenowe i wegetariańskie przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 285 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 75 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 105 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś marchew, słodkie ziemniaki, sól koszerną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Bataty Marchew Mash, Marchew & bataty mash, oraz Pieczona marchewka i bataty mash dla podobnych receptur.

Instrukcje

Marchew włożyć do średniego garnka i przykryć osoloną wodą. Na dużym ogniu doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Dodać słodkie ziemniaki. Po zagotowaniu ponownie zmniejszyć ogień do toczenia na wolnym ogniu i gotować, aż marchew i słodkie ziemniaki będą miękkie, 20 do 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Drenaż.

Gdy marchew i słodkie ziemniaki mają 3 minuty na gotowanie, rozpuść masło na małej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać brązowy cukier i mus jabłkowy i szybko wymieszać do połączenia. Po rozpuszczeniu brązowego cukru, około 30 do 60 sekund, wlać mieszaninę masła do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dietetyczna Soda Kremowa