Harissa chicken traybake

Name: Harissa chicken traybake
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala harissa; 1 jogurt naturalny niskotłuszczowy x 500g; 4 piersi z kurczaka bez skóry, ścięte; 1 małe Dynia maślana, obrana, pozbawiona pestek i pokrojona w długie kliny; 2 czerwona cebula, pokrojona w kliny

Need a bezglutenowe i pierwotne danie główne? Harissa chicken traybake może być super przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 51g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 376 kalorii. Na $3.1 za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 329 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Udaj się do sklepu i odebrać dyni, g pot jogurt naturalny, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Z łyżeczką wynik 98%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Harissa kurczak traybake z papryką i fetą, All-in-one Chicken traybake, oraz Chicken & chorizo traybake dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik nagrzewany do 200C / 180C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus Więcej Do Dekoracji (1 Szklanka Karmelu I 1 łyżeczka Fleur De Sel)

Wymieszaj 2 łyżki harissy z 3 łyżkami jogurtu. Natrzeć na piersi kurczaka i odstawić do marynowania podczas uruchamiania warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Harissa

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Dynię i cebulę wymieszać z pozostałą harissą, wymieszać z 2 łyżkami oleju (słonecznika, warzyw lub oliwek jest w porządku) i trochę przypraw w dużej puszce do pieczenia. Pieczemy 10 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Ziemniaki Yukon Lub Białe, Przekrojone Na Pół