Harira

Need a dairy free main course? Harira może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 433 kalorie, 32G białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 1,61 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka mięsa jagnięcego, margaryny, selera i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać zmielony cynamon, można śledzić to danie główne z Cynamonowe Twisty jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak harira, Harira, oraz Harira.

Instrukcje

Umieść jagnięcinę, kurkumę, czarny pieprz, cynamon, imbir, cayenne, masło, seler, cebula i kolendra w dużym garnku do zupy na małym ogniu. Mieszać często przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Papier Ryżowy

Kurkuma

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

6 Ząbków Czosnku, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Groch łuskany, Opcjonalnie

8 Do 9 Papryczek Poblano, Upieczonych, Obranych I Posiekanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Wlać pomidory (sok rezerwowy) do mieszaniny i pozostawić na wolnym ogniu przez 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Wlej sok pomidorowy, 7 szklanek wody i soczewicę do garnka. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia, a następnie zmniejszyć ogień na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Kukurydzy W Puszce, Odsączonej

Soczewica

1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Niech zupa gotować, pod przykryciem, przez 2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Do 9 Papryczek Poblano, Upieczonych, Obranych I Posiekanych

Około 10 minut przed podaniem włącz ogień do średnio wysokiego, umieścić ciecierzycę i makaron do zupy, niech gotować około 10 minut (aż makaron są al dente). Wymieszać z cytryną i jaj, niech jajka gotować 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya