Hamburgery Z Wędzoną Fasolą Chilli

Name: Hamburgery Z Wędzoną Fasolą Chilli
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 x 400g puszka czarna fasola; 1 x 400g puszka fasola cannellini; 1 ciecierzyca puszka x 400g; 2 warzywo (np. szpinak) Pasta Gran luchito chilli; 1 łyżka czerwony ocet winny jaja lub jaja lniane; 1 garść a świeżej kolendry; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek rozgnieciony; 50 papryka habanero owsianka; 4 trochę posiekanej cukinii dobre mielenie czarnego pieprzu

Przepis wędzone Chili Bean hamburgery może zaspokoić Amerykański głód w mniej więcej 20 minut. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 64 kalorie. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 4 i kosztuje 14 centów za porcję. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 32 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz g cyny fasoli, g cyny ciecierzycy, mielenie pieprzu, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Spaghetti z łososia wędzonego z chilli i cytryną, Chipsy Pita Z Chilli, Limonki I Wędzonej Papryki, oraz Sałatka z łososia wędzonego na gorąco z sosem chilli lemon dla podobnych receptur.

Instrukcje

Fasolę odcedzić i opłukać, następnie wlać do dużej miski i rozgnieść zmiażdżonym czosnkiem i pastą chilli. Nie przesadzaj z mash, fajnie jest mieć jakieś duże kawałki fasoli w hamburgerach.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Czosnek Goya®

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Ubić jajko i złożyć do fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Dodać owies i kolendrę, doprawić czarnym pieprzem i wymieszać z fasolą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie

Kształt na paszteciki i schłodzić w lodówce, aż będziesz gotowy, aby je ugotować.

Smażyć na oleju lub piec w piekarniku, aż dobrze ugotowane i chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Podawać w prażonej bułce z wybranym nadzieniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

(aby Utrzymać Kotlety Kurczaka W Całości)

Smacznego!

Wyposażenie

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Żółty Cukier I Różne Posypki

Składniki

Porcje:

x 400g puszka czarna fasola 1

x 400g puszka fasola cannellini 1

ciecierzyca puszka x 400g 2warzywo (np. szpinak)

Pasta Gran luchito chilli 1łyżka czerwony ocet winny

jaja lub jaja lniane 1garść

a świeżej kolendry 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek rozgnieciony 50papryka habanero

owsianka 4trochę posiekanej cukinii

dobre mielenie czarnego pieprzu

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to świetny wybór na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Jedno wino można spróbować Bodegas Naveran Brut Cava. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.