Hamburgery Z Wędzoną Fasolą Chilli

Name: Hamburgery Z Wędzoną Fasolą Chilli
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 x 400g puszka czarna fasola; 1 x 400g puszka fasola cannellini; 1 ciecierzyca puszka x 400g; 2 Batoniki toffi Heath Pasta Gran luchito chilli; 1 łyżka czerwony ocet winny jaja lub jaja lniane; 1 garść a świeżej kolendry; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek rozgnieciony; 50 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge owsianka; 4 krewetki i żyłki dobre mielenie czarnego pieprzu

Przepis wędzone Chili Bean hamburgery może zaspokoić Amerykański głód w mniej więcej 20 minut. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 2G tłuszczu, oraz w sumie 64 kalorie. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 4 i kosztuje 14 centów za porcję. Super Bowl będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 32 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz g cyny fasoli, g cyny ciecierzycy, mielenie pieprzu, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Spaghetti z łososia wędzonego z chilli i cytryną, Chipsy Pita Z Chilli, Limonki I Wędzonej Papryki, oraz Sałatka z łososia wędzonego na gorąco z sosem chilli lemon dla podobnych receptur.

Instrukcje

Fasolę odcedzić i opłukać, następnie wlać do dużej miski i rozgnieść zmiażdżonym czosnkiem i pastą chilli. Nie przesadzaj z mash, fajnie jest mieć jakieś duże kawałki fasoli w hamburgerach.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Ubić jajko i złożyć do fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Dodać owies i kolendrę, doprawić czarnym pieprzem i wymieszać z fasolą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie

Kształt na paszteciki i schłodzić w lodówce, aż będziesz gotowy, aby je ugotować.

Smażyć na oleju lub piec w piekarniku, aż dobrze ugotowane i chrupiące.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Podawać w prażonej bułce z wybranym nadzieniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Smacznego!

Wyposażenie

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Składniki

Porcje:

x 400g puszka czarna fasola 1

x 400g puszka fasola cannellini 1

ciecierzyca puszka x 400g 2Batoniki toffi Heath

Pasta Gran luchito chilli 1łyżka czerwony ocet winny

jaja lub jaja lniane 1garść

a świeżej kolendry 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek rozgnieciony 50opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

owsianka 4krewetki i żyłki

dobre mielenie czarnego pieprzu

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to świetny wybór na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Jedno wino można spróbować Bodegas Naveran Brut Cava. Ma 4,7 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.